আপেল ভিনেগারের রয়েছে অঢেল উপকারিতা
ব্রেকিং বাংলা হেলথ ডেস্ক, ১২ আগস্ট : আপেল সিডার ভিনেগারের আশ্চর্যজনক স্বাস্থ্য উপকারিতা রয়েছে বলে জানা যায়। এটি শুধুমাত্র রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে নয় বরং এলডিএল বা খারাপ কোলেস্টেরল কমানোর ক্ষমতার জন্য পরিচিত, ব্যাকটেরিয়া-বিরোধী বৈশিষ্ট্য রয়েছে, ওজন কমাতে সাহায্য করে এবং হজমশক্তি উন্নত করে। আপেল ভিনেগারের বিস্ময়কর উপকারিতা জেনে নেওয়া যাক-
ত্বকে প্রয়োগ করা যেতে পারে:
আপেল সাইডার ভিনেগার ত্বকের প্রাকৃতিক pH মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করে ত্বক পরিষ্কার এবং নিরাময় করতে ব্যবহার করা হয়।
রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে রাখতে পারে:
ভিনেগার উচ্চ কার্ব খাবারের সময় ইনসুলিন সংবেদনশীলতা উন্নত করে। কিছু গবেষণায় দেখা গেছে যে আপেল সিডার ভিনেগার ইনসুলিনের কার্যকারিতা উন্নত করে।
কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণে রাখে:
এলডিএল বা খারাপ কোলেস্টেরল কমাতে সাহায্য করে। কোলেস্টেরল হরমোন তৈরি করতে, ভিটামিন ডি শোষণ করতে এমনকি খাবার হজম করতে সাহায্য করে।
ওজন কমাতে সহায়ক:
আপেল ভিনেগার পান করলে পূর্ণতার অনুভূতি পাওয়া যায়, যা ক্যালরির পরিমাণ কমায়। এটি আমাদের অন্ত্রের মাইক্রোবায়োমকে সুস্থ রেখে এবং পেটের চর্বি কমিয়ে আমাদের বিপাককেও বাড়িয়ে তোলে।
ব্যাকটেরিয়া মারে :
আপেল সিডার ভিনেগারে অ্যান্টি-ব্যাকটেরিয়াল গুণ রয়েছে। এই ভিনেগার রোগজীবাণু দূর করতে সাহায্য করে।
No comments:
Post a Comment