হরিয়ালি তিজ করার সময় এই বিষয়গুলি মাথায় রাখতে হবে

 

হরিয়ালি তিজ করার সময় এই বিষয়গুলি মাথায় রাখতে হবে 

ব্রেকিং বাংলা হেলথ ডেস্ক, ১৮ আগস্ট : হরিয়ালি তিজ একটি বড় উৎসব হিসেবে পালিত হয়।  ভগবান শিব ও মাতা পার্বতীর সঙ্গে যুক্ত এই উৎসবে উপবাসের বিশেষ নিয়ম রয়েছে।  প্রতি বছর শ্রাবন মাসের শুক্লপক্ষের তৃতীয় তিথিতে হরিয়ালি তীজ পালিত হয়।  পৌরাণিক কাহিনী অনুসারে, এই দিনে ভগবান শিব মা পার্বতীকে বিয়ের জন্য হ্যাঁ বলেছিলেন।  সেই থেকে বিবাহিত মহিলারা তাদের স্বামীর দীর্ঘায়ু কামনা করে তীজের উপবাস পালন করে আসছেন।  এই উপোস করলে স্বাস্থ্যের অবনতি হওয়ার আশঙ্কাও রয়েছে।

 উপোসের সময় এনার্জি ডাউন, বমি বা ডিহাইড্রেশনের সমস্যা বিরক্ত করতে পারে।  তবে এমন কিছু সহজ উপায় রয়েছে যার মাধ্যমে উপোসের সময়ও হাইড্রেটেড থাকতে পারেন। চলুন জেনে নেই কীভাবে-

কখনো বৃষ্টি আবার কখনো গরম।  শরীর থেকে ঘামের কারণে স্বাস্থ্য সমস্যা হতে পারে।  গরম এবং ঘামের কারণে স্বাস্থ্য খারাপ হতে পারে।  এমন অবস্থায় ওই দিনে দু-তিনবার স্নান করতে পারেন।  এই পদ্ধতিতে ত্বক সতেজ অনুভব করবে।

স্নানের জলে এই জিনিসগুলো মিশিয়ে নিন:

বর্ষা ও গ্রীষ্মে স্নানের কয়েক মিনিট পরই আবার ত্বক সংক্রান্ত সমস্যা শুরু হয়।  ত্বককে দীর্ঘ সময় সতেজ ভাবতে স্নানের জলে নিম, তুলসি বা অন্যান্য পাতা মিশিয়ে স্নান করতে পারেন।

 এ ধরনের পোশাক :

উপোসের দিনে মহিলারা ঐতিহ্যবাহী পোশাক পরেন।  পূজোর পর সারাদিন হালকা পোশাকে থাকার চেষ্টা করুন।  ভারী কাপড় পরলে ত্বকে দম বন্ধ হয়ে যেতে পারে।  আর স্বাস্থ্যেরও অবনতি হতে পারে।

 দুপুরের ঘুম অবশ্যই নিতে হবে:

সম্ভব হলে দিনে এক থেকে দু ঘণ্টা ঘুম নিতে হবে।  কিছুক্ষণ ঘুমলে শরীরে আবার এনার্জি তৈরি হয়।

 কম কাজ করুন:

উপোসের সময় মহিলারা খাবার বা অন্যান্য কাজে নিজেকে ব্যস্ত রাখেন।  এ ধরনের কাজে শক্তিও নষ্ট হয়।  সর্বাধিক বিশ্রাম নেওয়া ভাল।