দীর্ঘক্ষণ চেয়ারে বসে থাকলে শরীরের হতে পারে ক্ষতি

 

দীর্ঘক্ষণ চেয়ারে বসে থাকলে শরীরের হতে পারে ক্ষতি

ব্রেকিং বাংলা হেলথ ডেস্ক, ১৮ আগস্ট : বাড়ি থেকে কাজ করা বা অফিসে কাজ করা, কর্মজীবীদের দীর্ঘক্ষণ কম্পিউটার বা ল্যাপটপের সামনে চেয়ারে বসে থাকতে হয় , যার কারণে তাদের মেরুদন্ড প্রভাবিত হয় এবং ঘাড় থেকে নীচের অংশে ব্যথা শুরু হয়।  এক প্রতিবেদনে বলা হয়েছে, যারা কর্মরত, তারা সারা জীবনে ৭৭০৯ দিন বসে কাজ করেন।  এর কারণে অনেক গুরুতর সমস্যাও দেখা দেয়, তাই আসুন জেনে নেই ভুল উপায়ে খারাপ চেয়ারে বসলে কী কী সমস্যা হতে পারে-

 

 পিঠে ব্যথা :

 যদি চেয়ার সমর্থন না দেয় এবং সমর্থন ছাড়া বসে থাকেন তবে এটি পিঠে ব্যথা শুরু করে এবং এই ব্যথা ঘাড় থেকে শুরু হয়ে হিপের হাড় পর্যন্ত যায়।

 

 স্থূলতা:

 যদি একই অবস্থানে দীর্ঘক্ষণ চেয়ারে বসে থাকেন এবং কোনও নড়াচড়া না করেন তবে শরীরের নীচের অংশ বাড়তে শুরু করে এবং এখানে চর্বি জমতে শুরু করে।

মনোযোগের অভাব:

 যখন ভুল অবস্থানে চেয়ারে বসে ঘন্টার পর ঘন্টা কাজ করেন, তখন একাগ্রতাও কমতে শুরু করে, কারণ অস্বস্তিকরভাবে বসলে, ব্যক্তির মনোযোগ বারবার একই জায়গায় যায়, তাই সঠিক পিঠ এবং হাতের সমর্থন দিয়ে চেয়ারে বসতে হবে। 

 

 কাঁধে ব্যথা:

 যারা চেয়ারে বসে কম্পিউটারে কাজ করেন এবং ক্রমাগত কীবোর্ডে আঙ্গুল নাড়ান, তাদের হাত থেকে কাঁধ পর্যন্ত ব্যথা শুরু হয়।

 

 রক্ত সঞ্চালন হ্রাস:

 ঘণ্টার পর ঘণ্টা একই অবস্থানে বসে থাকলে রক্ত ​​চলাচলেও প্রভাব পড়ে।  বিশেষ করে চেয়ারে বসে কাজ করার ফলে কাঁধ, পেট ও কোমরে রক্ত ​​চলাচল ঠিকমতো হয় না, যার কারণে শরীরে কাঁপুনি বা অসাড়তার মতো সাধারণ সমস্যা দেখা দেয়।