টক এবং মিষ্টি স্বাদের বেরি চিয়া জার, বানিয়ে ফেলুন এভাবে
মৃদুলা রায় চৌধুরী, ১১ অগাস্ট : বর্ষায় টক-মিষ্টি ও মশলাদার খাবার খাওয়ার একটা আলাদা আনন্দ রয়েছে। যদি এমন কিছু রেসিপি ট্রাই করতে চান, তাহলে চলুন জেনে নেই বেরি চিয়া জারের রেসিপি-
উপকরণ :
তাজা বেরি, চিয়া বীজ, মধু এবং লেবুর রস। এই বেরি চিয়া জার যারা চিনি খেতে চান না বা যারা চিনি এড়িয়ে চলেন তাদের জন্য উপযুক্ত। কারণ এর স্বাদ খুবই আশ্চর্যজনক।
এটি টক এবং মিষ্টি স্বাদের। অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং পুষ্টিগুণ সমৃদ্ধ হওয়ায় এটি স্বাস্থ্যের জন্য ভালো। তাই এটি খেলে স্বাস্থ্যের কোনো ক্ষতি হয় না।
এই মিষ্টি রেসিপিটি তৈরি করতে তাজা বেরি, চিয়া বীজ, মধু এবং লেবুর রস দিয়ে পেস্ট তৈরি করতে হবে।এর পরে, একটি জারে বেরি মিশ্রণ যোগ করুন এবং ভালভাবে মেশান। এর মধ্যে চিয়া বীজ দিন। এখন ফ্রিজে রাখুন এবং পুদিনা পাতা এবং মিশ্রিত বেরি দিয়ে সাজিয়ে পরিবেশন করুন।
No comments:
Post a Comment