প্রতিদিন শরীরে তেল মালিশ করার রয়েছে অনেক উপকারিতা

 

প্রতিদিন শরীরে তেল মালিশ করার রয়েছে অনেক উপকারিতা

ব্রেকিং বাংলা লাইফস্টাইল ডেস্ক, ০৬ অগাস্ট : কিছু লোকের প্রায়ই শরীরে ব্যথা এবং শক্ত হয়ে যাওয়ার সমস্যা থাকে।  কখনো তাদের হজমশক্তি নষ্ট হয়ে যায় আবার কখনো বাড়ে মানসিক চাপ।  এই সব সমস্যার মূল কারণ একটানা কম্পিউটারে বসে থাকা।  এ থেকে পরিত্রাণ পেতে নিয়মিত ভালো করে শরীরে তেল মালিশ করলে অগণিত উপকার পাওয়া যাবে।  আমাদের শরীরও একটি যন্ত্রের মতো যার সঠিক ধরনের কাজ করার জন্য বিশ্রামের প্রয়োজন। যদি মাসে ৪থেকে ৫ বারও বডি ম্যাসাজ করলে, অনেক উপকার পাওয়া যাবে।  আসুন জেনে নেই বডি ম্যাসাজের কিছু অসাধারণ উপকারিতা সম্পর্কে-

 বডি ম্যাসাজ বা তেল মালিশ করার উপকারিতা:

  পেশী শিথিল হয়:

 যদি নিয়মিত বডি ম্যাসাজ বা বডি অয়েল ম্যাসাজ করেন তবে এটি কর্টিসলের মাত্রা কমিয়ে দেয়।  যার কারণে মেজাজও থাকে সতেজ।  শুধু তাই নয়, শরীরের পাশাপাশি মনও প্রশান্তি পায়।  আসলে, ম্যাসাজ একটি উপায়ে থেরাপির মতো কাজ করে।  সপ্তাহে একবার ম্যাসাজ করলে শরীরে রক্ত ​​চলাচল ও নমনীয়তা উন্নত হয়।

 রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ:

 বডি ম্যাসাজ উচ্চ রক্তচাপের সমস্যা দূর করে।  তাই যাদের রক্তচাপের সমস্যা আছে, তাদের নিয়মিত ম্যাসাজ করা উচিৎ।  শরীরের তেল ম্যাসাজ কার্ডিয়াক স্বাস্থ্যের উন্নতি করে।

 রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা শক্তিশালী:

 একটি গবেষণা অনুসারে, যদি কোনও ব্যক্তি নিয়মিত তার শরীরে ম্যাসাজ করেন তবে এটি তার শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়।