ক্যাফেইন ত্যাগের সুফল

 

ক্যাফেইন ত্যাগের সুফল 

ব্রেকিং বাংলা হেলথ ডেস্ক, ১৯ জুলাই : বিশ্বের কোটি কোটি লোক এক কাপ চা বা কফি দিয়ে দিন শুরু করেন।   এই গরম পানীয়ের প্রেমীদের কোন অভাব নেই, তারা দিনে কয়েকবার সেবন করে।  এটি মনকে সতেজ করে এবং শরীরে তাৎক্ষণিক শক্তি দেয়, তবে চা-কফি আমাদের স্বাস্থ্যের জন্য ভাল নয়, কারণ এতে ক্যাফেইন পাওয়া যায়, যা অনেক সমস্যার সৃষ্টি করে।  আসুন জেনে নেওয়া যাক একজন ব্যক্তি যদি এক মাস চা-কফি থেকে বিরত থাকলে তার শরীরে কী কী পরিবর্তন আসতে পারে-

 ক্যাফেইন ত্যাগ করলে এমন প্রভাব পড়বে: 

 রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ:

 যদিও চা এবং কফি আমাদের ক্লান্তি থেকে মুক্তি দেয়, তবে এটি রক্তচাপ বাড়ায়, যা একটি ভাল পরিস্থিতি নয়।  এসব পানীয়তে ক্যাফেইন পাওয়া যায়, তাই এক মাস চা-কফি পান বন্ধ করলে  রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে আসবে এবং উচ্চ রক্তচাপের অভিযোগ চলে যাবে।

 শান্তির ঘুম আসবে:

   চা এবং কফি ছেড়ে দেওয়ার এক সপ্তাহের মধ্যে, ঘুমের একটি অসাধারণ উন্নতি দেখতে পারা যাবে। এক মাসে নিজেই একটি বড় পার্থক্য অনুভব করা যাবে।  যেহেতু ক্যাফেইন আমাদের নিউরন সক্রিয় করে, তাই চা এবং কফি পান করলে আমাদের ঘুম হয়।

দাঁতে শুভ্রতা আসবে:

 চা এবং কফির মতো গরম জিনিস আমাদের দাঁতের জন্য খুবই ক্ষতিকর, এটি শুধু তাদের রঙই নষ্ট করে না বরং দুর্বল করে দেয়।  একমাস চা-কফি পান করা বন্ধ করলেই দাঁতের বড় ধরনের ক্ষতির হাত থেকে রক্ষা পাওয়া যাবে এবং তখনই দাঁতে নতুন সাদা ভাব আসতে শুরু করবে।  চা-কফি সামান্য অম্লীয় যা দাঁতের এনামেলকে ক্ষতিগ্রস্ত করতে পারে।