শিশুদের জন্য স্মার্টফোন ব্যবহারের নির্দেশিকা

 শিশুদের জন্য স্মার্টফোন ব্যবহারের নির্দেশিকা

ব্রেকিং বাংলা লাইফস্টাইল ডেস্ক, ২১ জুলাই : স্মার্টফোন আমাদের দৈনন্দিন অনেক কাজকে খুব সহজ করে দিয়েছে, কিন্তু এর পার্শ্বপ্রতিক্রিয়াগুলিকেও উপেক্ষা করা যায় না।  শিশুরা এর বিপদ বুঝতে যথেষ্ট বুদ্ধিমান নয়।  এমতাবস্থায় শিশু যদি স্মার্টফোন ব্যবহার করে তাহলে শিশুর ওপর যেন তার খারাপ প্রভাব না পড়ে সেটা খুবই জরুরি।  সেজন্য চলুন জেনে নেওয়া যাক কতক্ষণ শিশুদের স্মার্টফোন ব্যবহার করা উচিৎ-

গত দশক থেকে এদেশে স্মার্টফোনের দ্রুত প্রসার ঘটেছে।  আজ দেশের অধিকাংশ লোকের কাছে স্মার্টফোন পৌঁছে গেছে।  স্মার্টফোন বিনোদনের সেরা মাধ্যম, তাই ঘরে ফোন থাকলে শিশুরাও ব্যবহার করে।  করোনার সময় যখন অনলাইন ক্লাসের যুগ শুরু হয়, তখন শিশুদের মধ্যে স্মার্টফোন ব্যবহারের প্রক্রিয়া আরও দ্রুত বৃদ্ধি পায়।  শিশুরা বাড়িতে থাকত এবং অনেক ঘন্টা পর্দায় পড়াশোনা করত।  যার কারণে তার স্ক্রিন টাইম বেড়ে যায়।  এর পাশাপাশি তিনি অনলাইন গেমিংয়ের কবলে পড়েন।  

 শিশুদের কতক্ষণ মোবাইল ব্যবহার করা উচিৎ:

২৪ ঘন্টার মধ্যে একটি শিশু টিভি, ল্যাপটপ, ট্যাবলেট এবং মোবাইল ডিভাইস ব্যবহার করে কয়টি ঘন্টাকে স্ক্রিন টাইম বলে।  ওয়ার্ল্ড হেলথ অর্গানাইজেশন স্মার্টফোন প্রযুক্তি ব্যবহার করে শিশুদের সাথে যুক্ত ঝুঁকিগুলি চিনতে শুরু করেছে।  ওয়াশিংটন পোস্ট একটি WHO রিপোর্টের উপর ভিত্তি করে একটি নিবন্ধ প্রকাশ করেছে, যেখানে বলা হয়েছে যে দু থেকে চার বছর বয়সীদের দিনে এক ঘন্টা স্ক্রিন টাইম থাকা উচিৎ।  চার বছরের বেশি বয়সী শিশুদের জন্য, প্রতিদিন দু ঘন্টা প্রায় সঠিক।  এর চেয়ে বেশি স্ক্রিন ব্যবহার করলে চোখের পাশাপাশি মানসিক স্বাস্থ্যেরও ক্ষতি হতে পারে।

 আমেরিকান একাডেমি অফ পেডিয়াট্রিক্স শিশুদের স্ক্রিন টাইম সংক্রান্ত কিছু নির্দেশিকা জারি করেছে, সেই অনুযায়ী

১৮ মাসের কম বয়সী শিশুদের পর্দা ব্যবহার করা উচিৎ নয়।

১৮ থেকে ২৪ মাস বয়সী শিশুদের শুধুমাত্র উচ্চ মানের প্রোগ্রামিং দেখান।

    ২ থেকে ৫ বছর বয়সী শিশুদের এক ঘন্টার বেশি স্ক্রিন ব্যবহার করতে দেবেন না।

     ৬ বছর বা তার বেশি বয়সী শিশুদের স্ক্রীন টাইম সীমিত করা উচিত।  তাদের ঘুম, শারীরিক কার্যকলাপ এবং অন্যান্য গুরুত্বপূর্ণ কাজের জন্য পর্যাপ্ত সময় থাকতে হবে।

 সরকারি উদ্যোগ:

 তবে বর্তমানে পরিস্থিতি ভিন্ন।  স্কুলের ক্লাস ছাড়াও, শিশুরা অ্যাসাইনমেন্ট, গবেষণা এবং বিনোদনের জন্য মোবাইল এবং ল্যাপটপ ব্যবহার করছে।  এ কারণে তার স্ক্রিন টাইম অনেক বেড়ে গেছে।  বিবিসির এক প্রতিবেদনে বলা হয়েছে, শিশুদের ওপর ডিজিটাল শিক্ষার শারীরিক ও মানসিক প্রভাবের পরিপ্রেক্ষিতে মানব উন্নয়ন সম্পদ মন্ত্রণালয় ‘প্রগতি’ নামে নির্দেশিকা জারি করেছে।  এতে অনলাইন ক্লাসের সংখ্যা এবং সময় সীমিত করার পরামর্শ রয়েছে।

     প্রাক-প্রাথমিক (ছোট বাচ্চারা) - অভিভাবকদের সাথে যোগাযোগ এবং গাইড করার জন্য ৩০ মিনিটের সেশন।

     ১ম থেকে ৮ম শ্রেণী - প্রতিদিন ৩০ থেকে ৪৫ মিনিটের দুটি ক্লাস।

     ক্লাস IX থেকে XII - প্রতিদিন ৩০ থেকে ৪৫ মিনিটের চারটি ক্লাস।