ঋতু পরিবর্তনে মাথাব্যথায় ভুগলে, এই উপায় করবে সাহায্য

ঋতু পরিবর্তনে মাথাব্যথায় ভুগলে, এই উপায় করবে সাহায্য 

ব্রেকিং বাংলা লাইফস্টাইল ডেস্ক, ০৩ জুলাই : মাথাব্যথা আজকাল একটি সাধারণ সমস্যা হয়ে দাঁড়িয়েছে।  আবহাওয়া পরিবর্তনের সময় এই সমস্যা আরও বেড়ে যায়।  বর্ষার আগমনে রোদ থেকে স্বস্তি পাওয়া গেলেও বাতাসের  আর্দ্রতা সমস্যা বাড়িয়ে দিচ্ছে।  এ কারণে নানা সমস্যা হচ্ছে।  মাথাব্যথাও এর মধ্যে একটি।  মাথাব্যথার কারণে অস্বস্তি বাড়ে।  এই ব্যথা এড়াতে, ঘরোয়া প্রতিকার করবে সাহায্য-

 

 মাথাব্যথার কারণ:

 বর্ষাকালে বাতাসে আর্দ্রতা বাড়লে আর্দ্রতা বেশি হয়।  এ কারণে অনেকেরই অস্থিরতা ও মাথাব্যথার সমস্যা শুরু হয়।  আসলে এই ঋতুতে শরীরে প্রচুর ঘাম হয় এবং জল শূন্যতার কারণে মাথাব্যথা শুরু হয়।  তাই সময়ে সময়ে জল পান করা উচিৎ।  গরমের তীব্রতা হলে আমরা মেয়েরা চুল শক্ত করে বেঁধে রাখি।  এটিও মাথাব্যথার একটি কারণ হতে পারে।  তবে, যদি মাথাব্যথা তীব্র হয় এবং কোনো প্রেসক্রিপশন কাজ না করে, তাহলে দেরি না করে অবিলম্বে চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া উচিৎ।

 

 মাথা ব্যাথা থেকে মুক্তি পেতে কী করতে হবে:

 রেসিপি নম্বর- ১:

 

যখনই প্রচণ্ড মাথাব্যথা হয়, সঙ্গে সঙ্গে ঠাণ্ডা জল দিয়ে স্নান করুন এবং কাপড় পরিবর্তন করুন।  এটি সতেজ রাখতে সাহায্য করে।

 এর পরে, পছন্দের চুলের তেলটি সামান্য গরম করুন এবং এটি হালকা হাতে ম্যাসাজ করুন বা করান।

   চুলে তেল লাগানোর পর শক্ত করে বেঁধে রাখা যাবে না।

 মাথাব্যথা হওয়ার পর যতটা সম্ভব বিশ্রাম নিন।  ফোন থেকে দূরত্ব বজায় রাখুন।

 

 রেসিপি নম্বর- ২:

 মাথাব্যথা হলেই তুলসী-মধু মিশিয়ে পানীয় তৈরি করুন।

 তুলসী পাতা ধুয়ে গরম জলে এবং মধু মিশিয়ে নিন।

 কিছুক্ষণ জলে রাখার পর যখন এটি হালকা গরম হয়ে যাবে, তখন এক চুমুক দিয়ে পান করুন।