ডায়াবেটিসের নিয়ন্ত্রণে এই বীজ খুবই উপকারী
ব্রেকিং বাংলা হেলথ ডেস্ক, ১৭ জুলাই : আগেকার সময়ে ডায়াবেটিস সাধারণত ৪০-৪৫ বছর বয়সের পরে দেখা যেত, কিন্তু বর্তমানে সব বয়সের মানুষই এই সমস্যার সম্মুখীন হচ্ছে। যদি একজন ব্যক্তি একবার এই রোগে আক্রান্ত হন, তবে এটি তাকে সারা জীবনের জন্য ছাড়ে না, কারণ সারা বিশ্বের বিজ্ঞানীরা এখন পর্যন্ত এর প্রতিষেধক আবিষ্কার করতে সক্ষম হননি। এদেশে ডায়াবেটিসে আক্রান্তের সংখ্যা অনেক বেশি, তাই সবারই এ বিষয়ে সতর্ক থাকা উচিৎ। ডায়াবেটিসের জন্য লোটাস সিড খুবই উপকারী। চলুন জেনে নেই কীভাবে-
ডায়াবেটিস রোগীদের তাদের জীবনযাত্রা এবং খাদ্যাভ্যাসের প্রতি বিশেষ যত্ন নিতে হবে, অন্যথায় রক্তে শর্করার মাত্রা বেড়ে যেতে পারে এবং তারপরে কিডনি রোগ এবং হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি বেড়ে যায়।
পদ্ম ফুলের বীজ ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য খুবই উপকারী, একে কমল গাট্টাও বলা হয়, এর সাহায্যে রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করা যায়। ডায়াবেটিস রোগীদের সর্বদা স্বাস্থ্যকর খাবার খাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয় এবং কমল বীজ একটি পুষ্টিকর খাবারের চেয়ে কম নয়।
পদ্ম বীজ কেন গুরুত্বপূর্ণ:
পদ্মের বীজে পুষ্টির কোনো অভাব নেই, এটি ভিটামিন বি৬, ম্যাগনেসিয়াম, পটাসিয়াম, আয়রন এবং প্রোটিন সমৃদ্ধ, যা ডায়াবেটিসে খুবই কার্যকরী এবং গ্লুকোজের মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করতে পারে। পদ্ম ফুলের ভেতরে বীজ পাওয়া যায়, যা নিয়মিত খেলে উচ্চ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে রাখা যায়।
পদ্ম ফুল পবিত্র বলে বিবেচিত এবং পূজোর জন্য ব্যবহৃত হয়। এই ফুলের শিকড় থেকে সুস্বাদু সবজিও তৈরি করা হয়। কাদায় বেড়ে ওঠা এই ফুলগুলো সাজসজ্জার কাজেও ব্যবহার করা হয়। ডায়াবেটিস রোগীদের যতটা সম্ভব এই ফুলের বীজ খাওয়া প্রয়োজন। এর একটি বিশেষ উপায়ে একটি বড় পাত্রে চাষ করা যেতে পারে।
No comments:
Post a Comment