উৎপাদনশীলতা উদ্বেগ যে কারণে হয়ে থাকে

 

উৎপাদনশীলতা উদ্বেগ যে কারণে হয়ে থাকে 

ব্রেকিং বাংলা হেলথ ডেস্ক, ১৯ জুলাই : দ্রুতগতির এবং চলমান বিশ্বে, প্রতিযোগিতার যুগ খুব খারাপভাবে প্রাধান্য পেয়েছে।  পরিপূর্ণতা সর্বত্র দাবি করা হয় এবং প্রতিযোগিতার এই যুগে প্রতিটি ব্যক্তির উপর পরিপূর্ণতার চাপ রয়েছে।  উৎপাদনশীলতার উদ্বেগের ঘটনা দ্রুত বাড়ছে।  উৎপাদনশীলতার উদ্বেগ হল সেই পর্যায় যখন যারা পরিপূর্ণতা অর্জনের জন্য বেশি কাজ করে তাদের মনের ওপর চাপ অনুভব হয়।  এই ধরনের লোকেরা পরিপূর্ণতার অভাবে হতাশ হয়ে পড়ে এবং এটি তাদের মানসিক স্বাস্থ্যের উপর খারাপ প্রভাব ফেলে।  ব্যবসা হোক বা চাকরি, সর্বত্রই মানুষ উৎপাদনশীলতার উদ্বেগের শিকার হচ্ছে এবং এর পরিধি বাড়ছে।

উৎপাদনশীলতা উদ্বেগ :

 বিশেষজ্ঞরা বলছেন, যখন জীবনে কোনো কিছুর অভাবের কারণে অসম্পূর্ণ ও দুর্বল বোধ হয়, কোনো কাজ শেষ না করার দুঃখ বা জীবনযাত্রার অসম্পূর্ণতা অনুভব করেন, তখন এটি উৎপাদনশীলতার উদ্বেগের অবস্থা।  এমন চাপের কারণে পেশাগত ও ব্যক্তিগত জীবনে খারাপ প্রভাব পড়ে।  প্রোডোস্কোর একটি প্রতিবেদনে বলেছে যে কোভিড সময়ের পরে, উত্পাদনশীলতা উদ্বেগে আক্রান্ত মানুষের সংখ্যা দ্রুত বৃদ্ধি পেয়েছে।  এই ধরনের লোকেরা ভয় পায় যে তারা যদি তাদের কাজে পরিপূর্ণতা আনতে না পারে তবে তারা ব্যর্থ হবে।  হারানোর এবং কাজটি সম্পূর্ণ না করার ভয় মানুষকে এতটাই প্রাধান্য দিয়েছিল যে পরিপূর্ণতার দৌড়ে, তারা সপ্তাহান্তে এবং ছুটির দিনেও কাজ চালিয়ে যায়।

 

 উৎপাদনশীলতা উদ্বেগের লক্ষণ:

 উৎপাদনশীলতা উদ্বেগ কাজকে কেবল মানসিকভাবে নয়, দীর্ঘমেয়াদে শারীরিকভাবেও প্রভাবিত করে।  এই ধরনের লোকেরা সবসময় কাজের উন্নতির চাপে নিজেকে আরও কাজের জন্য চাপ দেয় এবং এর প্রভাব তাদের শরীরে পড়ে।  এই ধরনের লোকেরা সবসময় মনে করে যে তাদের কাজ করা উচিৎ।  বিশ্রামের সময় এই ব্যক্তিরা দুঃখিত হয়।এই ধরনের লোকেরা নিজেকে অযোগ্য মনে করে, অর্থাৎ তারা অপরাধবোধে চলে যায়।  অফিসে, এই ধরনের লোকেরা তাদের আত্মসম্মানকে বেশি গুরুত্ব দিয়ে ক্রমাগত কাজ করে এবং অতিরিক্ত কাজের কারণে তারা প্রায়শই এমন ভুল করে যা তাদের আত্মসম্মানে আঘাত করে।  কাজ নষ্ট বা ব্যর্থ হওয়ার ভয়ে এই ধরনের লোকেরা কাজটি দেরিতে করে এবং দীর্ঘ সময় এড়িয়ে যাওয়ার চেষ্টা করে।

 

 উৎপাদনশীলতার উদ্বেগ এড়াতে প্রথম জিনিসটি হল নিজেকে সেরা হওয়ার চেষ্টা করা যাবে না।  পরিপূর্ণতার দৌড়ে দৌড়নো এড়িয়ে চলুন এবং যেকোনও কাজ হাতে নিন শুধুমাত্র নিজের সামর্থ্যের জোরে।  সবকিছু নিজে করার পরিবর্তে, দলের কাজগুলির উপর নির্ভর করুন।  প্রতিটি কাজকে আত্মসম্মানের বিষয় বানাবেন না।  কাজের পাশাপাশি মজার দিকেও মনোযোগ দিন, পরিবারের সাথে সময় কাটান এবং সপ্তাহান্তে কাজ করবেন না।  নিজেকে বিশ্বাস করুন এবং পরিপূর্ণতার সাধনায় নিজেকে মানসিক চাপের মধ্যে রাখবেন না।