ভ্রমণের মজা এই বিষয়ে রাখতে হবে খেয়াল
ব্রেকিং বাংলা লাইফস্টাইল ডেস্ক, ২৬ জুলাই : ভ্রমণের সময় লোকেশন পরিদর্শন ছাড়াও, আমরা খাবার এবং পানীয় উপভোগ করতে পছন্দ করি। নতুন জায়গার খাবার ভ্রমণের মজা দ্বিগুণ করে। কিছু লোক ভ্রমণ করে কারণ তারা খেতে সুস্বাদু এবং অনন্য জিনিস পছন্দ করে। ভ্রমণকারী বেশিরভাগ লোকই খাবারের সাথে সম্পর্কিত এমন ভুল করে, যাতে ভ্রমণের মজা নষ্ট হয়ে যায়। ভ্রমণের সময় খাবারের সাথে সম্পর্কিত কিছু ছোট জিনিসের যত্ন নেওয়া জরুরি। চলুন জেনে নেই সেই টিপস-
ভ্রমণের সময় ক্যালোরি গণনার রুটিন অনুসরণ করা সহজ নয়, তবে অবশ্যই মনে রাখতে হবে যে যা খাওয়া হচ্ছে তা সঠিক। খুব বেশি খাওয়া বা রুচির ব্যাপারে কিছু খাওয়া স্বাস্থ্যের অবনতি ঘটাতে পারে।
বারবার টয়লেটে যেতে হয় বলে ভ্রমণের সময় জল পান করা এড়িয়ে চলে অনেকেই। এই পদ্ধতিটি ভুল। মাঝে মাঝে জল পান করলে ডিহাইড্রেশন থেকে বাঁচাবে এবং ত্বকও ক্ষতির হাত থেকে রক্ষা পাবে।
বেশিরভাগ ভ্রমণকারীই প্যাকেটজাত খাবার যেমন চিপস বা অন্যান্য জিনিস খান। এগুলি ভ্রমণের মজা বাড়াতে পারে তবে হজম সংক্রান্ত সমস্যার কারণও হয়ে উঠতে পারে।
ভ্রমণে, লোকেরা বিভিন্ন জায়গায় থামে এবং চা বা কফি পান করে। অতিরিক্ত ক্যাফেইন গ্রহণের ফলে ফোলাভাব, পেটে ব্যথা বা অন্যান্য স্বাস্থ্য সমস্যা হতে পারে। এ ছাড়া চা বা কফির কারণেও জলশূন্যতা শুরু হয়।
ভ্রমণের সময় প্যাকেটজাত খাবার খাওয়া এড়িয়ে চলুন এবং এর পরিবর্তে ফল খান। এগুলো খেলে পেট সুস্থ থাকবে এবং শরীরে জলের অভাব হবে না।
No comments:
Post a Comment