খারাপ স্মৃতি দূর করার সহজ টিপস
ব্রেকিং বাংলা লাইফস্টাইল ডেস্ক, ১২ জুলাই : ব্যর্থ সম্পর্ক, ক্যারিয়ারে পতন ইত্যাদি এমন অনেক খারাপ স্মৃতি সবার সাথেই থেকে যায়।এটি আমাদের মনের শান্তি নষ্ট করে। তবে এই টিপসগুলি খারাপ অভিজ্ঞতা থেকে পুনরুদ্ধার করতে সাহায্য করবে। চলুন জেনে নেই সেই টিপসগুলি কী কী-
নিজের খারাপ অভিজ্ঞতা থেকে শেখার চেষ্টা করতে হবে। জীবনের একটি খারাপ মুহূর্ত অনেক কিছু শিখিয়ে দিতে পারে। যদিও খারাপ স্মৃতিকে বিদায় জানানো সহজ নয়, তবে নিজের উপর কর্তৃত্ব করার পরিবর্তে এই অভিজ্ঞতা থেকে শেখার চেষ্টা করা উচিৎ।
আজ নিজের যা আছে তার দিকে মনোযোগ দিতে হবে। এই পরিস্থিতিতে কে পাশে দাঁড়িয়েছে এবং কে সমর্থন করছে, সেই মানুষদের সাথে সময় কাটানো ভাল। এটি করলে, খারাপ স্মৃতি সময়ের সাথে ম্লান হয়ে যাবে।
খারাপ স্মৃতির সাথে যুক্ত অনুভূতিগুলি গ্রহণ করতে হবে।এতে রাগও হবে এবং কষ্ট হবে। কিন্তু এই আবেগ দূর করা খুবই জরুরি। যেকোনও খারাপ অভিজ্ঞতার জন্য নিজেকে দোষারোপ করা বন্ধ করতে হবে। যা ঘটেছে তা স্বীকার করে এবং সেই ফেজ থেকে বেরিয়ে আসার চেষ্টা করতে হবে।
যদি পুরনো জিনিসগুলি শান্তিতে বাঁচতে না দেয়, তবে হৃদয়ের অবস্থা কাছের, বিশ্বস্ত বন্ধু বা পরিবারের সদস্যকে বলতে হবে। কারো সাথে কথা বললে সঠিক নির্দেশনা পাওয়া যাবে। এতে মনও হালকা হতে পারে। পুরোনো জিনিস ভুলতে হলে সব সময় নিজেকে ব্যস্ত রাখা দরকার। কিছু উৎপাদনশীল কাজে নিজেকে ব্যস্ত রাখা ভাল।
No comments:
Post a Comment