গরমে এই কারণে খেতে হবে ছাতু

 

গরমে এই কারণে খেতে হবে ছাতু 

ব্রেকিং বাংলা হেলথ ডেস্ক, ২১ জুলাই : খাওয়া-দাওয়ার সময় ব্যাঘাত এবং খারাপ জীবনযাত্রা আজকাল অনেককে পেটের রোগী করে তুলেছে।  এক প্রতিবেদনে বলা হয়েছে, বর্তমানে প্রতি ৪ জনের মধ্যে একজন পেটের সমস্যায় ভুগছেন।  লাইফস্টাইল সংক্রান্ত এই সমস্যা দূর করার নামে বাজারে অনেক ধরনের ওষুধ ও পাউডারও বিক্রি হচ্ছে প্রচণ্ডভাবে, তবে সেগুলোর উপকারিতা কম এবং পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া বেশি।  আয়ুর্বেদ বিশেষজ্ঞদের মতে, পেটের সমস্যা ঘরোয়া উপায়ে নিরাময় করা যায়।  আসুন জেনে নেই সেই সমাধান-

 পেট খারাপের জন্য খুবই উপকারী:

 স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞদের মতে, ছাতু পেটের জন্য খুবই উপকারী বলে মনে করা হয়।  এতে প্রোটিন, আয়রন, কার্বোহাইড্রেট, ম্যাগনেসিয়াম, সোডিয়াম এবং ফাইবারের মতো পুষ্টি উপাদান পাওয়া যায়।  এটি সেবনে পেটে শীতলতা থাকে এবং পেটে ভরা মল নরম হয়ে যায়, যার ফলে রুটিন মসৃণ হয়। 

ছাতু খাওয়ার উপকারিতা:

 পেটের হজমশক্তি সুস্থ থাকে:

 শরীরের তাপমাত্রা বজায় রাখতে, ছাতু জলের সাথে মিশিয়ে প্রতিদিন পান করতে হবে।  বিশেষ করে যখন সকালে বাড়ির বাইরে যাওয়া হয় , তখন অবশ্যই এই কাজটি করতে হবে।  এতে করে পাকস্থলীর হজমশক্তি ভালো থাকে এবং শরীরের তাপমাত্রা নিয়ন্ত্রণে থাকে।  এতে করে হিট স্ট্রোকের আশঙ্কা থাকে না।

এসব রোগ থেকে মুক্তি :

 গরমে পরিপাকতন্ত্র কিছুটা দুর্বল হয়ে পড়ে, যার কারণে সহজে কোনো কিছুই হজম হয় না।  এ কারণে ডায়রিয়া, গ্যাস-অম্লতা, টক ঝাঁকুনির মতো পেট সংক্রান্ত রোগের সমস্যায় পড়তে হয় মানুষকে।  খালি পেটে জলে মিশিয়ে ছাতু পান করলে এক বারেই পেট পরিষ্কার হয়।

 স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞদের মতে, গরমে শরীরের এনার্জি লেভেল কিছুটা কমে যায়।  এই কারণে, একজন ব্যক্তি ক্লান্ত বোধ করেন।  ছাতুতে পুষ্টি পাওয়া যায় যা শরীরকে শক্তিমান রাখে।  এর সেবনের ফলে শরীরে রক্তের সরবরাহ ঠিক থাকে।  সেজন্য গ্রীষ্মে ছাতু অবশ্যই খেতে হবে।