বন্ধ নাক খোলার উপায়

 

বন্ধ নাক খোলার উপায়

ব্রেকিং বাংলা হেলথ ডেস্ক, ২১ জুলাই : নাক বন্ধ হওয়ার সাথে সাথে আমরা অনেক রোগের ঝুঁকিতে থাকি, এটি সাধারণত সংক্রমণের কারণে হয়।  এই ঋতুতে নাক বন্ধের বড় সমস্যা হয়, যার কারণে শ্বাসকষ্ট হয় এবং আমরা ঠিকমতো কথা বলতে পারি না।  চলুন জেনে নেই বন্ধ নাক দূর করার উপায়- 

ভাপ নেওয়া:

ভাপ নেওয়া বন্ধ নাক, সর্দি, কাশি দূর করার জন্য পুরোনো উপায়। যা শতাব্দী ধরে চলে আসছে, যা অনেক উপশম দেয়, এর প্রভাবও দ্রুত।  এ জন্য একটি পাত্রে জল ফুটিয়ে তারপর তোয়ালে দিয়ে মাথা ঢেকে তারপর ভাপ নেওয়ার চেষ্টা করুন, এতে নাক দ্রুত পরিষ্কার হবে।  

 গরম জল পান :

 নাক বন্ধ থাকার কারণে আমাদের প্রায়ই মানসিক সমস্যার সম্মুখীন হতে হয়, তবে সহজেই এর প্রতিকার করতে পারেন।  এ জন্য গরম জল পান করা শুরু করুন।  এর প্রভাব একটু দ্রুত হতে চাইলে গরম জলে মধু ও আদার রস মিশিয়ে পান করুন।  

 অনুনাসিক স্প্রে :

 আজকাল বাজারে অনেক ধরনের নাক স্প্রে আসতে শুরু করেছে, যেগুলো বন্ধ নাক খুলে দেওয়ার দাবি করে, চিকিৎসকের পরামর্শে ব্যবহার করতে পারেন।  

 মশলাদার খাবার :

 সাধারণত সুস্বাস্থ্যের জন্য মশলাদার খাবার এড়িয়ে চলার পরামর্শ দেওয়া হয়, তবে মশলাদার খাবার নাক খুলতে অনেক সাহায্য করতে পারে।