ফাটা গোড়ালি হতে পারে এই ভিটামিনের অভাবে
ব্রেকিং বাংলা লাইফস্টাইল ডেস্ক, ০৪ জুন : ফাটা হিলের কারণে পায়ের সৌন্দর্য সম্পূর্ণরূপে নষ্ট হয়ে যায়, তখন আমরা এমন জুতো পরতে বাধ্য হই যাতে ফাটা হিল দেখা না যায়। হিল ফাটার পেছনে অনেক কারণ থাকতে পারে, সাধারণত খারাপ ত্বক, ময়লা, শীতে ত্বকের শুষ্কতা দায়ী। কিন্তু অনেকেই জানেন না যে ভিটামিনের অভাব এবং হরমোনের ভারসাম্যহীনতা সহ এর পেছনে পুষ্টিও দায়ী হতে পারে। আসুন জেনে নেওয়া যাক সেই ভিটামিনগুলো কোনগুলো, যার অভাবে গোড়ালি ফাটতে শুরু করে-
এই ভিটামিনের অভাবে হিল ফাটে :
যখন আমাদের পায়ের ত্বক শুষ্ক হতে শুরু করে, তখন এতে আর্দ্রতা কমে যায়, যার কারণে ত্বক রুক্ষ এবং স্তরপূর্ণ হয়ে যায়। এই প্রভাবটি ৩টি ভিটামিনের অভাবের কারণে হয়। এর মধ্যে রয়েছে ভিটামিন বি৩, ভিটামিন সি এবং ভিটামিন ই।
খনিজও গুরুত্বপূর্ণ:
এই সমস্ত ভিটামিন শুধুমাত্র গোড়ালির জন্য নয়, পুরো ত্বকের জন্যও প্রয়োজনীয়। এই পুষ্টি উপাদানগুলির সাহায্যে, কোলাজেনের উৎপাদন বৃদ্ধি পায় এবং ত্বক সুরক্ষিত হতে শুরু করে, তবে গোড়ালি ফাটা রোধ করতে জিঙ্কের মতো খনিজযুক্ত খাবারও খেতে হবে।
হরমোনের ভারসাম্যহীনতাও দায়ী:
হরমোনের ভারসাম্যহীনতার কারণে হিল ফাটতে পারে, থাইরয়েড এবং ইস্ট্রোজেনের মতো হরমোন এতে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। সমস্যা বাড়লে গোড়ালিতে গভীর ফাটল দেখা দেয় এবং তখন ব্যথার সঙ্গে রক্তও বের হতে পারে।
No comments:
Post a Comment