ত্বকের জন্য খারাপ অভ্যাস এগুলো

 

 ত্বকের জন্য খারাপ অভ্যাস এগুলো 

ব্রেকিং বাংলা লাইফস্টাইল ডেস্ক,০১ মে : আমাদের শারীরিক স্বাস্থ্যের পাশাপাশি ত্বকের যত্ন নেওয়াও খুব গুরুত্বপূর্ণ।  গরমে ত্বক থেকে নির্গত ঘাম শরীরকে ডিহাইড্রেট করে, যার কারণে ত্বক শুষ্ক হয়ে যায়।  সেজন্য স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞরাও প্রচুর জল পান করার পরামর্শ দেন। কিন্তু আমরা অনেক ছোট ছোট ভুল করে থাকি, যার কারণে আমাদের ত্বকের অনেক ক্ষতি হতে পারে।   আমরা সেই ভুলগুলো সম্পর্কে জেনে নেই-

 সানস্ক্রিন:

 গরমের দিনে আমাদের ত্বক সরাসরি সূর্যের রশ্মির সংস্পর্শে আসে।  সূর্যের অতিবেগুনী রশ্মি ত্বকের জন্য বিপজ্জনক হতে পারে।  দীর্ঘক্ষণ গরমে থাকার কারণে ত্বকের ক্যান্সারের ঝুঁকিও থাকে।  তাই মুখে সানস্ক্রিন লাগান ভাল।  চর্মরোগ বিশেষজ্ঞ ডাঃ শাজিয়া জাইদি বলেন, ৩০ এসপিএফ-এর কম সানস্ক্রিন ব্যবহার করবেন না।

 মেকআপ :

  যদি মেকআপ লাগিয়ে ঘুমন তবে এটি ছিদ্রগুলিকে আটকে রাখতে পারে।  যার কারণে ত্বক নিস্তেজ দেখতে শুরু করে।   ঘুমনোর আগে মেকআপ তুলে ফেলতে ভুলবেন না।

 অতিরিক্ত মুখ ধোয়া:

  মুখ ধোয়া দরকার কিন্তু অতিরিক্ত মুখ ধোয়া ত্বক থেকে প্রাকৃতিক তেল দূর করতে পারে।  এটি ত্বকের আর্দ্রতা ব্যাহত করতে পারে।  ত্বক অনুযায়ী মৃদু ক্লিনজার ব্যবহার করুন।  তাই দিনে দুবার মুখ ধুতে হবে।

ময়শ্চারাইজিং :

 ত্বককে হাইড্রেটেড এবং সুস্থ রাখতে ময়েশ্চারাইজিং অপরিহার্য।  ময়শ্চারাইজিং না করা বা ত্বকের বিপরীত পণ্য ব্যবহার করার কারণে ত্বকে শুষ্কতা দেখা দিতে পারে।  তাই ত্বকের ধরন অনুযায়ী ময়েশ্চারাইজার বেছে নিন।

 গরম জল :

 গরম জল মুখের প্রাকৃতিক তেল দূর করতে পারে।  এটি ত্বককে শুষ্ক করে দিতে পারে৷ আর্দ্রতা এবং ভারসাম্য বজায় রাখতে মুখ পরিষ্কার করার সময় হালকা গরম জল বেছে নিন৷