হার্টের জন্য ভালো এই ফলের জুস

 

 হার্টের জন্য ভালো এই ফলের জুস

ব্রেকিং বাংলা হেলথ ডেস্ক, ১৬ জুন : গরমে আমরা অনেক ধরনের রসালো ফল খেয়ে থাকি।  এই ফলগুলো যেমন সুস্বাদু তেমনি খুবই স্বাস্থ্যকর।  এই ফলগুলি বিভিন্ন ভাবে খাওয়া যায়।  সবচেয়ে ভালো উপায় হল এই ফলের রস তৈরি করে পান করা।  এসব ফলের মধ্যে আনারসও রয়েছে।    আনারসের রসে অনেক ধরনের পুষ্টিগুণ রয়েছে।  এর পাশাপাশি এই জুস পান করলে শরীরে শীতলতাও আসে।

 আনারসে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি রয়েছে।  এটি রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে সাহায্য করে।  আনারসে বিটা ক্যারোটিন, পটাসিয়াম, ক্যালসিয়াম এবং ম্যাগনেসিয়ামের মতো পুষ্টি উপাদানও রয়েছে।  আসুন জেনে নেওয়া যাক আনারসের জুস পান করলে কী কী উপকার পাওয়া যায়-

 পরিপাকতন্ত্র সুস্থ রাখে:

 পেটের সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে আনারসের জুস পান করতে পারেন।  এটি ডায়রিয়া, পেটে ব্যথা, কোষ্ঠকাঠিন্য এবং ফোলাভাব থেকে মুক্তি দেয়।  আনারসের জুস পান করলে পরিপাকতন্ত্র সুস্থ থাকে।

 হাড়:

 আনারস হাড়ের জন্য খুবই উপকারী।  আনারসে প্রচুর পরিমাণে ক্যালসিয়াম এবং ম্যাঙ্গানিজ রয়েছে।  আনারসের রস পান করা হাড় ও দাঁত মজবুত করতে সাহায্য করে।

হার্টের জন্য ভালো:

 আনারসের রসে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট বৈশিষ্ট্য রয়েছে।  এতে রয়েছে ভিটামিন সি।  এই জুস হার্টের জন্য খুবই উপকারী।  নিয়মিত এই জুস পান করলে হৃদরোগের ঝুঁকি কমে।  আনারসের জুস পান উচ্চ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণেও সাহায্য করে।

 ত্বকের জন্য:

 আনারসের রস পান করলে ত্বকের সমস্যা থেকেও মুক্তি পাওয়া যায়।  এই জুস ব্রণ এবং বলিরেখা থেকে মুক্তি দিতে কাজ করে।  এই জুস পান করলে মরা কোষ দূর করতে সাহায্য করে,।

 চোখের জন্য:

 আনারসের রস চোখের জন্যও ভালো।  আনারসের রসে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট বৈশিষ্ট্য রয়েছে।  আনারসের রসে রয়েছে ভিটামিন সি।  এটি দৃষ্টিশক্তির জন্য খুবই ভালো।