আয়রনের ঘাটতির প্রভাব পড়েছে কীনা জানা যাবে এভাবে
ব্রেকিং বাংলা হেলথ ডেস্ক, ০৩ জুন : বলা হয় মুখের সৌন্দর্য ধরে রাখতে সঠিক ত্বকের যত্ন নেওয়া প্রয়োজন। এছাড়াও, সঠিক ত্বকের পণ্য নির্বাচন করাও প্রয়োজন। কিন্তু এই বিষয়টি পুরোপুরি সঠিক নয়, মুখের সৌন্দর্য আনতে হলে ভেতর থেকে ফিট হওয়া দরকার। শরীরে যদি কোনও পুষ্টি উপাদানের ঘাটতি থাকে, তাহলে যতই ত্বকের যত্ন নিন না কেন, মুখে সেই সৌন্দর্য ও উজ্জ্বলতা আসতে পারে না। এমনই একটি অপরিহার্য পুষ্টি উপাদান হল আয়রন। এর ঘাটতির কারণে ত্বক নিস্তেজ ও খারাপ দেখাতে শুরু করে। শরীরে সঠিক পরিমাণে আয়রন থাকলে, মুখে লালভাব থেকে যায়, রক্ত সঞ্চালন ঠিক থাকে এবং ত্বক উজ্জ্বল থাকে। কিন্তু এর পরিমাণ কমে গেলে ধীরে ধীরে সৌন্দর্য কমতে থাকে। আসুন জেনে নেই শরীরে আয়রনের ঘাটতি কীভাবে সৌন্দর্যকে প্রভাবিত করে-
ত্বকে ফ্যাকাশে ভাব:
শরীরে যখন RBC এর সংখ্যা কমতে শুরু করে, তখন ত্বক হলুদ দেখাতে শুরু করে, যারা ফর্সা তাদের মধ্যে হলুদভাব সহজেই দেখা যায়। কিন্তু যাদের গায়ের রং কালো তাদের চোখ ও ঠোঁট থেকে এটি সনাক্ত করা যায়। শরীরে আয়রনের ঘাটতি থাকায় দীপ্তি ধীরে ধীরে কমতে শুরু করে। মুখে যতই মেকআপ লাগান না কেন, চেহারা স্বাস্থ্যকর দেখায় না।
চুল পরা:
ব্যক্তিত্বে সৌন্দর্য ও ব্যক্তিত্ব যোগ করতেও চুল একটি বড় ভূমিকা পালন করে। সুন্দর এবং ঘন চুল প্রতিটি পোশাক সুন্দর দেখায়। কিন্তু শরীরে আয়রনের অভাবে চুল পড়া শুরু হয়। আয়রনের ঘাটতি রক্ত সঞ্চালনকে প্রভাবিত করে যার কারণে সঠিক পরিমাণে অক্সিজেন মাথার ত্বকে পৌঁছয় না। এ কারণে চুল ধীরে ধীরে দুর্বল হয়ে পড়ে এবং পড়ে যায়। ইউরোপীয় জার্নাল অফ ডার্মাটোলজিকাল অনুসারে, আয়রনের ঘাটতি মহিলাদের চুলের ক্ষতি করে, কারণ আয়রন চুলের শিকড় এবং মাথার ত্বকে অক্সিজেন এবং পুষ্টির প্রবাহ বাড়িয়ে চুলের গঠন উন্নত করতে সাহায্য করে। শরীরে ঘাটতি হলে চুল পড়া শুরু হয়।
নখ ভাঙ্গা:
নখও সৌন্দর্য এবং ব্যক্তিত্বে কমনীয়তা যোগ করতে পারে।এই কারণেই মহিলারা সবসময় ম্যানিকিউর করে থাকেন। আয়রনের ঘাটতির কারণে নখের সৌন্দর্য কমে যেতে পারে। নখের হলুদভাব থেকে যায়।নখ দ্রুত ঘুরে যায়। নখ দ্রুত ভেঙ্গে যায়। নখের চকচকে ভাব হারায়। ত্বকের মতো, নখের টিস্যুগুলির বিকাশের জন্য আয়রন প্রয়োজনীয়।
No comments:
Post a Comment