সকালে ঘুম থেকে ওঠার সাথে সাথে হাঁচি হয় এ কারণে

 

সকালে ঘুম থেকে ওঠার সাথে সাথে হাঁচি হয় এ কারণে 

ব্রেকিং বাংলা হেলথ ডেস্ক, ১৫ জুন :সকাল বেলা ঘুম থেকে ওঠার পর অনেকের হাঁচি হতেই থাকে। এই হাঁচি শুরু হয় যা বন্ধ হয় না।সকালে বিছানা থেকে ঘুম থেকে ওঠার সাথে সাথেই একের পর এক হাঁচি আসতে থাকে এবং পুরো মেজাজ খারাপ করে দিয়ে যায়।  আসুন জেনে নেই কেন এমন হয়-

 

 অ্যালার্জিক রাইনাইটিস এর কারণ:

 সকালে ঘুম থেকে ওঠার সাথে সাথে যদি হাঁচি আসে তবে তাকে অ্যালার্জিক রাইনাইটিস বলে।  এটি এক ধরণের অ্যালার্জি যা কিছু লোককে খুব বিরক্ত করে।  এ সময় হাঁচির পাশাপাশি গলা চুলকতে শুরু করে।  এর কারণ হলো, সকালে ঘুম থেকে ওঠার সঙ্গে সঙ্গে আশপাশের ধুলোবালি ও ক্ষতিকর কণা নাক দিয়ে শরীরে প্রবেশ করে।  যদিও নাক দিয়ে ধুলো কণা বন্ধ করার চেষ্টা করা হয়, কিন্তু তারপরও অনেক ধূলিকণা একই সাথে শরীরে প্রবেশ করে এবং তাদের প্রতিক্রিয়ার কারণে গলায় চুলকানির পাশাপাশি হাঁচি আসতে থাকে।  অ্যালার্জিক রাইনাইটিস বেশি হলে নাক-গলায় চুলকানির পাশাপাশি মুখে ফুলে যেতে পারে।

 

 তাপমাত্রার পরিবর্তনের কারণেও হাঁচি আসে:

 ধুলো  বালি অ্যালার্জিক রাইনাইটিস এর একমাত্র কারণ নয়।  কখনও কখনও তাপমাত্রার পরিবর্তনের কারণে, অ্যালার্জিক রাইনাইটিসও দেখা দেয় এবং ব্যক্তি হাঁচি শুরু করে।  একজন মানুষ যখন ঘুমায় তখন তার শরীরের তাপমাত্রা কমে যায় এবং ঘুম থেকে ওঠার সাথে সাথে তাপমাত্রা বাড়তে থাকে।  এই তাপমাত্রার পরিবর্তনের কারণে, নাকের সিস্টেম ভারসাম্যহীন হয়ে পড়ে এবং হাঁচি শুরু হয়।

 পরিত্রাণ পেতে:

 

  অ্যালার্জিক রাইনাইটিস হলে হালকা খাবার খাওয়ার অভ্যাস করুন।  খাবারে শিলা লবণ ব্যবহার করুন।  সর্বদা হালকা গরম জল পান করার চেষ্টা করুন।

১০-১২ টি তুলসী পাতা, ১/৪ চা চামচ গোল মরিচের গুঁড়ো, দেড় চা চামচ গ্রেট করা আদা, এবং আধ চা চামচ ওয়াইন রুট পাউডার এক কাপ জলে অল্প আঁচে ফুটিয়ে নিয়ে ছেঁকে পান করুন।  প্রতিদিন সকাল-সন্ধ্যা হাল্কা গরম জলের সাথে পান করলে এই সমস্যায় দ্রুত উপশম হয়।

এক কাপ হাল্কা গরম জলে স্বাদ অনুযায়ী আধ চামচ হলুদ ও শিলা লবণ মিশিয়ে পান করলেও এই সমস্যায় দ্রুত উপশম হয়।  হলুদে উপস্থিত অ্যান্টি-অ্যালার্জিক, অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি এবং অ্যান্টি-ব্যাকটেরিয়াল বৈশিষ্ট্য সহ উপাদানগুলি রাইনাইটিস থেকে মুক্তি পেতে সহায়ক হতে পারে।

  এক চামচ মধুতে সামান্য আমলকী গুঁড়ো মিশিয়ে দিনে দুবার খাওয়া ভাল।  এছাড়া পুদিনা পাতা দিয়ে তৈরি চা পান করলেও এই সমস্যায় অনেকটাই উপশম পাওয়া যায়।