লিভারের অবনতির প্রধান লক্ষণ এ সময় দেখা যায় বেশী
ব্রেকিং বাংলা হেলথ ডেস্ক, ০২ জুন: লিভার শরীরের অন্যতম গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গ এবং এর এটি ভালো না থাকলে নানা সমস্যা দেখা দিতে পারে। পরিপাকতন্ত্রের দুর্বলতার সবচেয়ে বড় উপসর্গ হল লিভারের দুর্বল স্বাস্থ্য। নন-অ্যালকোহলিক এবং অ্যালকোহলযুক্ত ফ্যাটি লিভার দুটি গুরুতর সমস্যা যা লিভারের দুর্বল অবস্থা নির্দেশ করে। নন অ্যালকোহলযুক্ত ফ্যাটি লিভারের সময়, আমাদের কোষগুলি বিষাক্ত পদার্থ তৈরি করতে শুরু করে এবং এই ক্ষেত্রে লিভার সঠিকভাবে কাজ করতে সক্ষম হয় না। জানেন কী যে লিভারের এই অবনতির প্রধান লক্ষণ রাতের বেলায় দেখা যায়। চলুন জেনে নেই কী সেই লক্ষণ-
অ্যালকোহলযুক্ত ফ্যাটি লিভারে আক্রান্ত ব্যক্তিদের অন্তর্ভুক্ত যারা প্রচুর অ্যালকোহল পান করেন এবং একে ARLD বলা হয়। NCBI-এর রিপোর্টে বলা হয়েছে, লিভারের স্বাস্থ্যের অবনতিতে পেট সংক্রান্ত সমস্যা দেখা দেয় এবং ঘুমেরও ক্ষতি হয়। রাতে ঘুমোতে না পারা লিভারের অবনতির লক্ষণ বলে মনে করা হয়। বেশিরভাগ লোক মনে করেন যে তাদের মানসিক চাপের কারণে ঘুম হচ্ছে না, অন্যদিকে এটি ফ্যাটি লিভারের সাথেও যুক্ত হওয়ার কারণেও হতে পারে।
বিশেষজ্ঞরা বলছেন, আমরা যখন ঘুমোই, সেই সময়ে লিভার এবং কিডনি দ্রুত ডিটক্সিফাই করার প্রক্রিয়া অনুসরণ করে। কিন্তু লিভার ভালো না থাকলে বাড়তি শক্তি নেওয়ার চেষ্টা করে এবং এক্ষেত্রে মন খারাপ হয়ে যায়। এ কারণে ঘুম ভেঙে যায় বা ঘুম আসে না।
মুক্তি পাওয়ার উপায়:
যদি প্রায়ই ঘুমতে সমস্যা হয়, তাহলে অবিলম্বে লিভার পরীক্ষা করান। পরীক্ষা ছাড়াও, সেসব পদ্ধতি অবলম্বন করুন যা লিভারের স্বাস্থ্যের উন্নতি করতে পারে।
যেসব জিনিস লিভারের স্বাস্থ্যকে দুর্বল করতে কাজ করে সেগুলো খাওয়া থেকে বিরত থাকুন। ভালো ঘুমের জন্য প্রতিদিন যোগব্যায়াম বা ধ্যান করুন। এছাড়াও, লিভারের জন্য অনেক যোগাসনের রুটিন অনুসরণ করতে পারেন।
No comments:
Post a Comment