বাচ্চাদের মোবাইল আসক্তি দূর করার উপায়

 বাচ্চাদের মোবাইল আসক্তি দূর করার উপায় 

ব্রেকিং বাংলা লাইফস্টাইল ডেস্ক, ০৮ জুন : ছোট হোক বা বড় , আজকাল স্মার্টফোন প্রত্যেকের জীবনের একটি গুরুত্বপূর্ণ অংশ হয়ে উঠেছে।  কিন্তু ছোটদের মধ্যে এর আসক্তি দেখা যাচ্ছে।  এর অন্যতম কারণ করোনা মহামারী কারণ যখন লকডাউন হয়েছিল, তখন মোবাইল এবং ল্যাপটপ ব্যবহার করত শুধুমাত্র অনলাইন ক্লাসের জন্য।  কিন্তু এখন এর প্রয়োজন শেষ হয়ে গেলেও এর ব্যবহার বন্ধ হয়নি। 

তথ্য অনুযায়ী, ২৩ শতাংশেরও বেশি শিশু ঘুমনোর আগে স্মার্টফোন ব্যবহার করে।  এতে তাদের মানসিক স্বাস্থ্যের ওপর নেতিবাচক প্রভাব পড়ছে।  কোনও কোনও প্রতিবেদনে আরও বলা হয়, স্মার্টফোন ব্যবহারের কারণে ছোটদের বিষণ্ণতার শিকার হচ্ছে।  আসুন জেনে নেই স্মার্টফোনের সঙ্গে বিষণ্ণতার সম্পর্ক কী-

 হতাশা এবং স্মার্টফোনের মধ্যে সংযোগ:

স্মার্টফোনের অতিরিক্ত ব্যবহারের কারণে সন্তানের মধ্যে সামাজিক বিচ্ছিন্নতা হয়।  তারা মোবাইলে এতটাই হারিয়ে যায় যে তাদের আশেপাশে ঘটে যাওয়া কোনো ঘটনাকে তারা পাত্তা দেয় না।  অনেক সময় দেখা গেছে বাড়িতে অতিথি এলে তাদের সঙ্গে দেখা না করে ফোনে ব্যস্ত থাকে শিশুরা।  এছাড়া ফোন ব্যবহারের কারণে ঘুমের ধরনও নষ্ট হয়ে যায়।   ঠিকমতো ৮ ঘণ্টা ঘুম হয় না তাদের।  এই কারণে, বিরক্তি থেকে যায় মনোযোগের অভাব। 

অন্যদিকে, স্মার্টফোন ব্যবহারের ফলে তারা বাইরে খেলাধুলো করা বন্ধ করে দেয়, অর্থাৎ শারীরিক পরিশ্রম কমে যায়, মস্তিষ্কের বিকাশ ঠিকমতো হয় না, এ ছাড়া চারজনের মধ্যে কথা বলতে দ্বিধা বোধ করতে শুরু করে।

 মোবাইল আসক্তির জন্য দায়ী অভিভাবকরা:

 প্রায়শই বাবা-মায়েরা তাদের সন্তানদের হাতে স্মার্টফোন তুলে দেন এবং তারা এটা দেখে খুশি হন যে তাদের সন্তান স্মার্টফোনে সব কিছু করতে পারে যা একজন প্রাপ্তবয়স্ক মানুষ করতে পারে না।  তারা ভাবে তাঁর সন্তান কতটা স্মার্ট?  কিন্তু এগিয়ে যাওয়া একটি ছোট ভুল একটি বদ অভ্যাসে পরিণত হয়। 

অনেক সময় অভিভাবকদেরও বলতে হয়, স্কুলের কাজ তাড়াতাড়ি করলে মোবাইল পাবে না খাবার খেলে মোবাইল পাবে।  এমন কিছু শর্ত প্রায়ই শিশুদের সামনে রাখা হয়, এর লোভের কারণে শিশু দ্রুত কাজ সেরে ফেলে, কিন্তু তার মনোযোগ থাকে মোবাইলের দিকে।

 অনেক সময় অভিভাবকরা নিজেদের অফিসের কাজে এতটাই ব্যস্ত থাকেন যে, সন্তানদের সময় দিতে না পেরে সন্তানদের হাত থেকে রেহাই পেতে তাদের হাতে স্মার্টফোন তুলে দেন।  এ ছাড়া অভিভাবকরা নিজেরাও মোবাইল ফোনে মগ্ন থাকেন, তাই এমন পরিস্থিতিতে সন্তানের মনে হয় এর ব্যবহার সঠিক।

 আসক্তি থেকে পরিত্রাণ :

     শিশুদের কাছ থেকে মোবাইল ফোনের আসক্তি থেকে মুক্তি পেতে হলে কঠোর হতে হবে।

     নিজে মোবাইল ফোন থেকে দূরত্ব তৈরি করুন, এটি করলে সন্তানের ওপর সরাসরি প্রভাব পড়বে।

     যদি শিশু সকালে ঘুম থেকে ওঠার সাথে সাথে মোবাইল দেখার জন্য জেদ করে, তাহলে মোবাইলটিকে তার দৃষ্টি থেকে দূরে রাখুন।

     বাচ্চাদের সাথে সময় কাটান, তাদের সাথে খেলতে যান, যোগব্যায়াম করুন এবং ব্যায়াম করুন, একসাথে গাছ লাগান।

     রাতে ঘুমনোর সময় মোবাইল থেকে নিজেকে দূরে রাখুন এবং শিশুদেরকে দূরে রাখুন।