শুধু সূর্যের নয় চাঁদের আলোরও রয়েছে গুন
ব্রেকিং বাংলা লাইফস্টাইল ডেস্ক, ০৯ জুন : সকালে সূর্যের আলো স্বাস্থ্যের জন্য কতটা গুরুত্বপূর্ণ তা আমরা জানি। আমরা ছোটবেলা থেকে শুনে আসছি যে সূর্যের আলো থেকে ভিটামিন ডি পাওয়া যায়। উচ্চ রক্তচাপের ঝুঁকি কমে। এটি কর্টিসলের মাত্রা কমাতে পারে এবং বিষণ্নতা থেকে মুক্তি পেতেও কাজ করে, বিশেষ করে শীতের মৌসুমে, যখন এটি খুব ঠান্ডা থাকে। সূর্য থেকে উপকারের তালিকা অনেক দীর্ঘ। কিন্তু শুধু সূর্য নয় চাঁদের আলোরও উপকারিতা আছে। সূর্যের আলো যেমন সুস্থ থাকার জন্য উপকারী বলে মনে করা হয়, তেমনি চাঁদের আলোরও রয়েছে অনেক স্বাস্থ্য উপকারিতা। চলুন জেনে নেই চাঁদের আলোর উপকারিতা-
চাঁদের আলোতে কিছু সময় কাটালে শারীরিক স্বাস্থ্যের পাশাপাশি মানসিক স্বাস্থ্যের জন্য অনেক আশ্চর্যজনক সুবিধা রয়েছে। এটি অনেক গুরুতর রোগ নিরাময়ে সাহায্য করতে পারে।
চাঁদের আলোর উপকারিতা:
স্ট্রেস এবং দুশ্চিন্তা থেকে মুক্তি দেয়:
চাঁদের আলোতে বসলে আরাম পাওয়া যায়। এটি মানসিক চাপ এবং উদ্বেগ কমাতে সাহায্য করে। চাঁদের আলোয় বসে সারাদিনের ক্লান্তি দূর করা যায় সহজেই। চাঁদ সবসময় শান্তির সাথে যুক্ত। যদি মানসিক স্বাস্থ্য ভালো না থাকে বা হতাশা, উদ্বেগ এবং চাপের মতো পরিস্থিতির সম্মুখীন হন, তাহলে চাঁদের আলোতে বসে থাকা খুব উপকারী হতে পারে।
মন ও শরীর ঠাণ্ডা রাখে:
গ্রীষ্মের ঋতুতে প্রখর রোদের কারণে মন ও শরীর মাঝে মাঝে অতিরিক্ত গরম হয়ে যায়, যার কারণে রাগ, বিরক্তি, হঠাৎ মেজাজ পরিবর্তনের মতো সমস্যার সম্মুখীন হতে হয়। এগুলো এড়াতে চাঁদের আলোর সাহায্য নিতে পারেন।
মনোনিবেশ করতে সাহায্য করে:
আজকের দিনের দৌড়াদৌড়ি এবং চাপের জীবন এক মুহূর্তের শান্তিও কেড়ে নিয়েছে। এসব কারণে অনিদ্রা, মানসিক চাপ, দুশ্চিন্তা, রাগ, বিরক্তির মতো সমস্যা বেড়ে যায়, যার কারণে অনেক সময় কাজে মনোযোগ দেওয়া কঠিন হয়ে পড়ে। তাহলে চাঁদের আলোয় কিছু সময় কাটাতে শুরু করুন। এর মাধ্যমে মনকে শান্ত করতে পারবেন এবং বিভিন্ন কাজে মনোনিবেশ করতে পারবেন।
ভালো ঘুম:
আজকাল অনেকেরই ঘুমের অভাব হয়। যার কারণে শারীরিক ও মানসিক সমস্যা বাড়ছে। যদি ঘুম সংক্রান্ত সমস্যা থাকে, তাহলে চাঁদের আলোর সঙ্গে কিছুটা সময় কাটান। এটি শুধু শান্তিই দেবে না, রাতে ভালো ঘুম আসতেও সাহায্য করবে।
পিত্ত রোগ:
আয়ুর্বেদ বলে যে চাঁদের আলোতে কিছু সময় কাটালে পিত্ত রোগ নিরাময় করা যায়।
No comments:
Post a Comment