এই অবস্থায় ল্যাপটপ ব্যবহার কী ঠিক?

 

এই অবস্থায় ল্যাপটপ ব্যবহার কী ঠিক?

ব্রেকিং বাংলা লাইফস্টাইল ডেস্ক, ০৭ জুন: ল্যাপটপ আমাদের জীবনের একটি গুরুত্বপূর্ণ অংশ হয়ে উঠেছে, এটি ছাড়া আমরা আমাদের দৈনন্দিন জীবনের কাজ করতে পারি না। ল্যাপটপ ব্যবহার করার সঠিক উপায় হল সঠিক উচ্চতায় একটি টেবিলে রাখা এবং চেয়ারে সঠিক অবস্থানে বসে এটি পরিচালনা করা। কিন্তু গত কয়েক বছরে বাড়ি থেকে কাজ করা অনেক বেড়েছে এবং বাড়ি থেকে কাজ করার কারণে কমফোর্ট জোনও বেড়েছে, তাই অনেক কর্মচারী বিছানায় পেটের উপর শুয়ে কাজ করেন। এটি স্বাস্থ্যের জন্য অনেক সমস্যার জন্ম দিতে পারে। আসুন জেনে নেই কী কী সেই সমস্যা-

 ঘাড়ে ব্যথা:

 দীর্ঘক্ষণ পেটের উপর শুয়ে ল্যাপটপ ব্যবহার করলে ঘাড়ের অবস্থান ঠিক থাকে না, যার কারণে ঘাড়ের ব্যথা বাড়তে পারে। ঘণ্টার পর ঘণ্টা এই অবস্থানে থাকার কারণে পিঠে প্রচণ্ড ব্যথা হওয়ারও সম্ভাবনা থাকে, কারণ মেরুদণ্ডের ওপর অনেক চাপ পড়ে। যদি বহু বছর ধরে এটি করে থাকেন, তাহলে সার্ভিকাল ব্যথার শিকার হতে পারেন। তাই ইচ্ছাকৃতভাবে ঘাড় ও মেরুদণ্ডে চাপ বাড়াবেন না।

 মেরুদণ্ডের সমস্যা:

 আমরা যেমন বলেছিলাম যে পেটের উপর শুয়ে ঘণ্টার পর ঘণ্টা ল্যাপটপ চালানোর ফলে মেরুদণ্ডের উপর প্রভাব পড়ে। এই কারণে, পিঠের পেশীগুলি প্রসারিত হতে শুরু করে এবং হাড়ের ব্যথা বৃদ্ধি পায়। মেরুদণ্ডের কিছু হলে আমরা প্রতিবন্ধী হয়ে যেতে পারি, তাই এর যত্ন নেওয়া আমাদের দায়িত্ব।

 হজমের সমস্যা:

 আমরা যদি পেটের উপর শুয়ে দীর্ঘ সময় ধরে ল্যাপটপে কাজ করি তবে এটি আমাদের হজমের উপর প্রভাব ফেলবে তা নিশ্চিত, কারণ এই জাতীয় অবস্থান আমাদের বিপাকের উপর খারাপ প্রভাব ফেলে। এটি কোষ্ঠকাঠিন্য এবং গ্যাসের কারণ হয়ে উঠতে পারে, এমনকি ক্ষিদেরও খারাপ প্রভাব পড়ার সম্ভাবনা থাকবে।

 চোখের উপর খারাপ প্রভাব:

 পেটের ওপর রেখে ল্যাপটপ ব্যবহার করলেও আমাদের চোখ ক্ষতিগ্রস্ত হয়। এই কারণে, চোখের এবং এই ইলেকট্রনিক গ্যাজেটের মধ্যে সঠিক দূরত্ব বজায় থাকে না এবং তারপরে পর্দার আলো আমাদের চোখকে প্রভাবিত করতে শুরু করে। দীর্ঘমেয়াদে দৃষ্টিশক্তি নষ্ট হওয়ার আশঙ্কা থাকবে।