পিরিয়ডের ব্যথা থেকে মুক্তি দেবে এই সাধারণ জিনিস

পিরিয়ডের ব্যথা থেকে মুক্তি দেবে এই সাধারণ জিনিস 

 ব্রেকিং বাংলা হেলথ ডেস্ক, ১৫ জুন : পিরিয়ডের সময় মহিলাদের জন্য খুবই বেদনাদায়ক। এই সময়, মেজাজ পরিবর্তন, খিটখিটে, হাত-পা ব্যথা, কোমর ব্যথা ইত্যাদির সম্মুখীন হতে হয়। আর তাই এ সময় মহিলারাও খুব অস্বস্তি বোধ করেন। অনেক সময় পিরিয়ডের সময় ক্র্যাম্পের কারণে মহিলারা দৈনন্দিন কাজ করতে পারেন না। অনেক মহিলা এই সময় ব্যথা কমাতে ব্যথানাশক ওষুধও খেয়ে থাকেন।

 ব্যথানাশক ওষুধ ব্যবহার না করে, ব্যথা কমাতে কিছু প্রাকৃতিক পদ্ধতিও ব্যবহার করা যায়। এখানে তিন প্রকার ভেষজ ব্যাখ্যা করা হয়েছে। পিরিয়ডের সময় ব্যথার জন্য এই ভেষজগুলিও খেতে পারেন। এই ভেষজগুলো ব্যথানাশক হিসেবে কাজ করবে-

 আদা:

আদার ব্যবহার চায়ের স্বাদ বাড়ায়। অনেক ধরনের খাবারেও আদা ব্যবহার করা হয়। আদা ঔষধি গুণে ভরপুর। পিরিয়ডের সময়ও আদা খেতে পারেন। এটি ব্যথা থেকে মুক্তি দিতে কাজ করবে। এছাড়াও আদার প্রদাহরোধী বৈশিষ্ট্য রয়েছে। এটি ফোলা কমাতেও কাজ করে। পিরিয়ডের সময় এক কাপ আদা চা পান করতে পারেন। এটি ব্যথা থেকে মুক্তি দিতে কাজ করবে।

 জোয়ান :

 পিরিয়ডের সময় জোয়ান খাওয়াও খুব উপকারী। এতে রয়েছে ক্যালসিয়াম, আয়রন এবং ভিটামিন বি। এতে ম্যাগনেসিয়ামও রয়েছে। এছাড়াও জোয়ানের অনেক ঔষধি গুণ রয়েছে। এতে উপস্থিত বৈশিষ্ট্যগুলি পিরিয়ড ফোলা থেকেও মুক্তি দেয়। পিরিয়ড নিয়মিত করার জন্য জোয়ান খুবই উপকারী সাথে এটি পিরিয়ডের ব্যথা থেকে মুক্তি দেয়।

 মৌরি:

 মৌরিতে অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি বৈশিষ্ট্য রয়েছে। খাওয়ার পরও অনেকে মৌরি খান মাউথ ফ্রেশনার হিসেবে। মৌরি পেশীকেও শিথিল করে। কখনও কখনও পিরিয়ড ক্যাম্প সহ্য করা খুব কঠিন হয়ে যায়। এক্ষেত্রে মৌরি এক কাপ জলে ফুটিয়ে নিতে পারেন। এই পানীয়টি দিনে ২-৩ বার মধু যোগ করে পান করতে পারেন। এটি পিরিয়ডকে নিয়মিত করে। মৌরি পানীয় পিরিয়ডের ব্যথা থেকেও মুক্তি দেয়।