আইসক্রিম খেলে কী মাথা ব্যথা হয়, জেনে নিন কারণ

 আইসক্রিম খেলে কী মাথা ব্যথা হয়, জেনে নিন কারণ 

ব্রেকিং বাংলা হেলথ ডেস্ক, ০৭ জুন : এই গরমে আইসক্রিম খাওয়ার মজাই আলাদা। এক সাথে সবাই হোক বা একলা ১টি হোক বা ২ বা ৪টে আইসক্রিম খেলে মন ভরে যায়। কিন্তু অনেক সময় আইসক্রিম খেলে মাথাব্যথা হয়।

এই মাথাব্যথা ব্রেন ফ্রিজ নামেও পরিচিত, এটি অস্থায়ী এবং কয়েক সেকেন্ডের মধ্যে অদৃশ্য হয়ে যায়। যদি গরমে প্রিয় আইসক্রিম উপভোগ করতে চান এবং মাথাব্যথা এড়াতে চান তবে কিছু টিপস জেনে নিন-

 আইসক্রিম হ্যাডক কি:

 আইসক্রিম খাওয়ার সাথে সাথে বেশিরভাগ লোকেরই তীব্র মাথাব্যথা হয়।  রক্তনালী সংকোচনের কারণে বা অসাড় হয়ে যাওয়ার কারণে হঠাৎ এই ব্যথা অনুভূত হয়।  ঠান্ডা কিছু খাওয়ার পর প্রায়ই এই ব্যথা হয়।  এই ব্যথা ২০ সেকেন্ড থেকে ১ ঘন্টা পর্যন্ত স্থায়ী হতে পারে।  একে আইসক্রিম হ্যাডকবলা হয়।  এই ব্যথা ২ মিনিটের মধ্যে শেষ হয়।  স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞদের মতে, আইসক্রিমের জন্য হওয়া এই মাথাব্যথা ক্ষতিকারক নয় এবং অল্প সময়ের মধ্যে নিজেই সেরে যায়, তবে এই ব্যথা যদি কয়েক ঘন্টা ধরে চলতে থাকে বা বারবার হয় তবে অবিলম্বে একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা উচিৎ।

আইসক্রিম মাথাব্যথার লক্ষণ:

  হঠাৎ ব্যথা শুরু:

মাথাব্যথা হঠাৎ দেখা দেয়, সাধারণত ঠান্ডা কিছু খাওয়ার কয়েক সেকেন্ডের মধ্যে।

  তীক্ষ্ণ ব্যথা:

 এই ব্যথা সাধারণ মাথাব্যথার মতো নয়।  এতে মনে হবে কেউ  ছুরিকাঘাত করছে বা প্রচণ্ড ব্যথার অভিজ্ঞতা হবে।

  সময়:

খুব অল্প সময়ের জন্য মাথাব্যথা হয়।  এটি কয়েক সেকেন্ড থেকে কয়েক মিনিট স্থায়ী হয়।

  কোথায় ব্যথা হতে পারে: মাথা ছাড়াও, এই ব্যথা কপাল বা মাথার পিছনেও ছড়িয়ে যেতে পারে।

 আইসক্রিম মাথাব্যথার কারণ:

   এটি ঘটে যখন একজন ব্যক্তি তাপমাত্রা পরিবর্তনের প্রতি খুব সংবেদনশীল হন।  স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞদের মতে, যখন আইসক্রিমের মতো ঠাণ্ডা কিছু খান, তখন ঠান্ডা তাপমাত্রা দ্রুত গলার পেছনের রক্তনালীগুলোকে সংকুচিত করে।  এই কারণে, পার্শ্ববর্তী স্নায়ুতে ব্যথা রিসেপ্টরগুলি ট্রিগার হয়, যার কারণে মাথাব্যথার অভিজ্ঞতা হয়।

  কীভাবে আইসক্রিম মাথাব্যথা প্রতিরোধ করা যায়:

 আইসক্রিম কম খাওয়া :

  যদি আইসক্রিম নিয়ে মাথা ব্যথা অনুভব করেন, তাহলে   একটি ছোট কামড় নিন এবং গিলে ফেলার আগে কিছুক্ষণ মুখে রাখুন।

 উষ্ণ উদ্দীপনা:

 যদি আইসক্রিম মাথাব্যথা অনুভব করেন তবে মুখের উষ্ণ অংশ দিয়ে টিপতে চেষ্টা করুন।  তাপ রক্তনালীগুলির দ্রুত সংকোচন রোধ করতে সাহায্য করতে পারে, যার ফলে ব্যথা হ্রাস পায়।

  ব্যথার ট্রিগার শনাক্ত করুন:

 কী কারণে ক্ষতি হচ্ছে তা যদি জানা যায়, তাহলে ক্ষতি অনেকাংশে রোধ করা যায়।  যদি আইসক্রিমের জন্য মাথাব্যথা হয়, তবে লক্ষ্য করা উচিৎ যে এটি খেলে মাথাব্যথা হয় কিনা।  

 শিথিলকরণ কৌশল:

 গভীর শ্বাস, ধ্যান বা ব্যায়ামের মতো শিথিলকরণ কৌশল প্রয়োগ করা আইসক্রিম মাথাব্যথার সাথে সম্পর্কিত অস্বস্তি কমাতে সাহায্য করতে পারে।