কিডনির সাথে এই অঙ্গের রয়েছে বিশেষ সংযোগ
ব্রেকিং বাংলা হেলথ ডেস্ক, ০১ জুন : আমাদের শরীরে উপস্থিত হার্ট এবং কিডনি খুবই গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গ। দুজনের রক্তের সম্পর্ক অনেক গভীর। শরীর সুস্থ রাখতে দুটি অঙ্গই একসঙ্গে কাজ করে। একজনের স্বাস্থ্য ক্ষতিগ্রস্ত হলে তা অন্য অঙ্গেও প্রভাব ফেলতে পারে। কিডনি ঠিকমতো কাজ না করলে হার্ট নষ্ট হয়ে যায়। আর, হৃৎপিণ্ডে কোনও ব্যাঘাত ঘটলে তার প্রভাব কিডনিতে দেখা যায়। চলুন জেনে নেই এর সংযোগ-
সংযোগ:
হৃৎপিণ্ডের কাজ হল সারা শরীরে অক্সিজেন সমৃদ্ধ রক্ত পাম্প করা। আর, কিডনির কাজ রক্ত পরিষ্কার করা। কিডনি পুরো রক্ত ফিল্টার করে এবং তা থেকে বর্জ্য পদার্থ বের করে দেয়। কিডনি ঠিকমতো কাজ না করলে এই বর্জ্য পদার্থ এবং অধিক জলযুক্ত রক্ত হার্টসহ সারা শরীরে সঞ্চালিত হয়।
হার্ট ঠিকমতো কাজ না করলে কিডনি অক্সিজেনযুক্ত রক্ত পায় না। এ ছাড়া হার্ট দুর্বল হলে এবং সঠিকভাবে রক্ত পাম্প করতে না পারলে। সুতরাং, যে রক্ত জমে তা লিভার, কিডনি বা পায়ে ফোলা হিসাবে দেখা দিতে শুরু করে। সেজন্য একসঙ্গে দুজনের স্বাস্থ্যের যত্ন নেওয়া প্রয়োজন।
এভাবেই দুজনেই সুস্থ থাকবে :
কিডনি এবং হার্ট দুটোই সুস্থ রাখতে প্রথমেই খাদ্যাভ্যাসের দিকে নজর দেওয়া জরুরি। অতিরিক্ত মশলাদার খাবার এবং মানসিক চাপ দুটোই স্বাস্থ্যের জন্য খারাপ। এছাড়া ওজনের ভারসাম্য বজায় রাখাও প্রয়োজন। অতিরিক্ত ওজনের মানুষের হার্ট বা কিডনির সমস্যা হতে পারে। বয়সের পাশাপাশি খাবারে চর্বি নিয়ন্ত্রণ করাও প্রয়োজন।
এ ছাড়া সিগারেট খাওয়া হার্টের জন্য খুবই ক্ষতিকর। হার্ট অস্বাস্থ্যকর হলে কিডনি ক্ষতিগ্রস্ত হবে, তাই ধূমপানের অভ্যাস থেকে দূরে থাকাই ভালো। স্ট্রেস ম্যানেজমেন্টও গুরুত্বপূর্ণ। এই সমস্ত সমস্যাগুলি মোকাবেলা করার সেরা উপায়গুলির মধ্যে একটি হল ওয়ার্কআউট করা। নিয়মিত ওয়ার্কআউট করলে হার্ট এবং কিডনি উভয়ের জন্যই দীর্ঘ সময় সুস্থ থাকতে হয়।
No comments:
Post a Comment