হৃদরোগ হওয়া থেকে আটকায় এই ফল

হৃদরোগ হওয়া থেকে আটকায় এই ফল 

ব্রেকিং বাংলা হেলথ ডেস্ক, ০৪ জুন : গরম কালে পেটের সমস্যায় অস্থির থাকলে পেঁপে খাওয়া উপকারী হতে পারে।  এটি খুবই সস্তা এবং সহজলভ্য।  এর ব্যবহারেই পেটের অসুখ দূর হয়।  ফাইবার সমৃদ্ধ এই ফলটিতে আরও অনেক পুষ্টিগুণও পাওয়া যায়।  এটি পেট সংক্রান্ত সমস্যাকে মূল থেকে উপড়ে ফেলে।  আসুন জেনে নেই পেঁপে খাওয়ার আশ্চর্যজনক উপকারিতা-

 

 হৃদরোগ:

 আজকাল হৃদরোগের ঝুঁকি বেড়েছে।  যদি হৃদয়কে বাঁচাতে চান তবে পেঁপে খাওয়া উচিৎ।  এটি অ্যান্টি-অক্সিডেন্টের ভান্ডার।  এছাড়াও এতে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন এ, সি এবং ভিটামিন ই পাওয়া যায়।অনেক পুষ্টি উপাদানের কারণে এর ব্যবহার হৃদরোগের ঝুঁকি কমাতে পারে।  এছাড়াও পেঁপে খাওয়া কোলেস্টেরলের অক্সিডেশন বন্ধ করে এবং ব্লকেজ প্রতিরোধ করে।

 

 হজম:

 পাকা পেঁপে হজমের জন্য খুবই উপকারী।  ফাইবার সমৃদ্ধ এই ফলটিতে দুটি এনজাইম প্যাপেইন এবং সাইমোপাপেইন পাওয়া যায়।  উভয় এনজাইম প্রোটিন হজম করে।  অতএব, এটি হজম উন্নত করে এবং প্রদাহ কমাতে কাজ করে।

 

 আর্থ্রাইটিস:

 জয়েন্টের সমস্যা এবং আর্থ্রাইটিসেও পেঁপে কার্যকরী হতে পারে।  এর প্যাপেইন এবং সাইমোপাপেইন এনজাইম প্রদাহ কমাতে কাজ করে।  যার কারণে আর্থ্রাইটিসের তীক্ষ্ণ ব্যথা ও জ্বালা কমে যেতে পারে।

 

 মূত্রথলির ক্যান্সার :

 প্রোস্টেট ক্যান্সার পুরুষদের মধ্যে পাওয়া একটি গুরুতর রোগ।  এর ব্যবহারে প্রোস্টেট ক্যান্সার প্রতিরোধ করা যায়।  এই ফলটিতে লাইকোপিন পাওয়া যায়।  স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞদের মতে, বেশি লাইকোপিন প্রোস্টেট ক্যান্সারের ঝুঁকি কমায়। এখনও এই বিষয়ে আরও গবেষণা প্রয়োজন।

 

 রোগ প্রতিরোধক ব্যবস্থাপনা:

 পেঁপে শরীরকে রোগ থেকে দূরে রাখতে কাজ করে।  এটি খেলে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতার উন্নতি ঘটতে পারে।  এতে ভিটামিন সি পাওয়া যায়, যা রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে কাজ করে।  যার কারণে শরীর অনেক রোগ থেকে দূরে থাকে।