বাচ্চাদের স্মৃতিশক্তি বাড়ায় এই শেক

 বাচ্চাদের স্মৃতিশক্তি বাড়ায় এই শেক 

ব্রেকিং বাংলা হেলথ ডেস্ক, ২৭ মে : আম ফলের রাজা। এটি ছোটদের প্রিয় ফল হওয়ার পাশাপাশি এতে রয়েছে হলুদও।  এতে অনেক ধরনের পুষ্টি উপাদান পাওয়া যায়।  যেমন প্রোটিন, ফাইবার, পটাশিয়াম, ভিটামিন সি, ভিটামিন কে, ভিটামিন এ।  তাই প্রতিদিন বাচ্চাদের ডায়েটে ম্যাঙ্গো শেক অন্তর্ভুক্ত করুন। আসুন জেনে নেই এর উপকারিতা- 

 দৃষ্টিশক্তি:

ছোটবেলা থেকেই বাচ্চাদের দৃষ্টিশক্তির বিশেষ যত্ন নেওয়া প্রয়োজন।  এমন অবস্থায় দৃষ্টিশক্তি বাড়াতে বাচ্চাদের দিতে পারেন ম্যাঙ্গো শেক। এতে চোখ অনেকদিন সুস্থ থাকে।  কারণ আমে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন এ পাওয়া যায়, যা দৃষ্টিশক্তি বৃদ্ধির পাশাপাশি চোখের শুষ্কতার সমস্যাও কমায়।

 স্মৃতিশক্তি বাড়ায়:

আমের মধ্যে গ্লুটামিক অ্যাসিড পাওয়া যায়, যা স্মৃতিশক্তি বৃদ্ধির পাশাপাশি মনে রাখার ক্ষমতা বাড়ায়।  এটি ছোটদেরকে খাওয়ালে তাদের শরীরও সুস্থ থাকে এবং স্মৃতিশক্তিও প্রখর হয়।

হাইড্রেট:

 ম্যাঙ্গো শেক বাচ্চাদের ত্বককে অনেকক্ষণ হাইড্রেট রাখতে পারে।  এটি ত্বককে নরম করে এবং দীর্ঘ সময়ের জন্য উজ্জ্বল রাখে।

 রক্ত হওয়া:

বাচ্চাদের আমের শেক দিলে রক্তের অভাব হয় না।  কারণ আমে প্রচুর পরিমানে আয়রন পাওয়া যায়।লোহিত রক্ত ​​কণিকা বৃদ্ধির পাশাপাশি এটি শরীরের দুর্বলতাও দূর করে।অ্যানিমিয়ার অভিযোগ হতে দেয় না।

 ওজন বাড়া:

যদি বাচ্চা দুর্বল হয় এবং তার ওজন না বাড়ে তাহলে তাকে ম্যাঙ্গো শেক দিন। এতে দ্রুত ওজন বৃদ্ধি পায়।  দুধের সাথে মিশিয়ে ম্যাঙ্গো শেক তৈরি করলে এতে ক্যালরির পরিমাণ বাড়ে, যার কারণে দ্রুত ওজন বাড়ে।