গরমে শরীরকে রাখে ভাল এই দুটি উপাদান

 গরমে শরীরকে রাখে ভাল এই দুটি উপাদান

গরমে শরীরকে রাখে ভাল এই দুটি উপাদান 

ব্রেকিং বাংলা হেলথ ডেস্ক, ২৫ এপ্রিল : গরমে নিজেকে হাইড্রেটেড রাখতে জল পান করতে হবে বেশী করে।  এই মৌসুমে শরীরে জলের অভাব দেখা দেয়, যার কারণে শুরু হয় জলশূন্যতার সমস্যা।  এই সমস্যা এড়াতে বিভিন্ন ধরনের তরল ব্যবহার করা উচিৎ।  গরমে হাইড্রেটেড রাখে নারকেল জল। তবে শুধু এই একটি জিনিস নারকেল জলে মিশিয়ে পান করলে আশ্চর্যজনক উপকার পাওয়া যাবে।  এটি ওজন কমায়।

 ডায়েটিশিয়ানের মতে, এক গ্লাস নারকেল জল নিন এবং তাতে নারকেল জল এবং সবজা বীজ বা মিষ্টি তুলসীর বীজ মিশিয়ে নিন।  এই পানীয় পান করার অনেক স্বাস্থ্য উপকারিতা রয়েছে।  এই চেষ্টা করলে স্থূলতা কমে যায় এবং এর প্রভাবও দেখা যায় কিছুদিনের মধ্যেই।

 গুন :

 ক্ষিদে কমায় :

 এই বীজে প্রোটিন এবং ফাইবার পাওয়া যায়। এই দুটি পুষ্টিকর উপাদান ওজন কমাতে সহায়ক।  এটি খেলে অনেকক্ষণ পেট ভরা থাকে।এই বীজের ক্যালরিও অনেক কম থাকে।

 ন্যাচারাল বডি কুলেন্স:

 সবজা বীজের একটি নয় অনেক উপকারিতা রয়েছে।  এটি একটি প্রাকৃতিক বডি কুল্যান্টও।  গরমে এটি খেলে শরীর ঠান্ডা থাকে।  এগুলো শরীরের তাপ কমিয়ে পেটে স্বস্তি নিয়ে আসে।  একই সময়ে, নারকেলের জল শরীরে শীতল প্রভাব ফেলে।

 অন্ত্রের স্বাস্থ্য বজায় রাখে:

 এই দুটি জিনিসের সংমিশ্রণ হজমশক্তি বাড়াতে কাজ করে।  এগুলো অন্ত্রের স্বাস্থ্য ভালো রাখে।  নারকেল জল এবং এই বীজ খাওয়া সামগ্রিক স্বাস্থ্যের উন্নতি করে।