শুষ্ক মুখ বেশ সাধারণ। এটি উপেক্ষা করলে সমস্যা হতে পারে কারণ শুষ্ক মুখের সমস্যা অনেক গুরুতর রোগের দিকে নির্দেশ করে। আসুন জেনে নেই শুষ্ক মুখের সমস্যা কী, কেন হয়, কী কী রোগ নির্দেশ করে এবং তা থেকে বাঁচার উপায় কী-
কেন হয়:
শুষ্ক মুখের সমস্যা দেখা দেয় যখন লালা গ্রন্থি লালা তৈরি করতে কাজ করা বন্ধ করে দেয়। একে বলে জেরোস্টোমিয়া। লালা তৈরি শরীরের একটি অপরিহার্য প্রক্রিয়া। লালার কাজ দাঁতের ব্যাকটেরিয়া দ্বারা উৎপাদিত অ্যাসিড নির্মূল করা। এতে দাঁতে কৃমি হয় না। এটি খাবার গিলতে সাহায্য করে। যখন মুখ শুকিয়ে যেতে শুরু করে, তখন এই সমস্ত ফাংশন প্রভাবিত হয়।
শুষ্ক মুখ এই রোগের লক্ষণ:
ডায়াবেটিস
রিউমাটয়েড আর্থ্রাইটিস
উচ্চ রক্তচাপ
রক্তাল্পতা
পারকিনসন রোগ
কি কারণে মুখ শুকিয়ে যায়:
ডিহাইড্রেশনের কারণে মুখ শুকিয়ে যায়।
কিছু অ্যালোপ্যাথিক ওষুধের কারণেও এমনটা হতে পারে।
ক্যান্সারে কেমোথেরাপির কারণে এই সমস্যা হয়।
পেটের সমস্যার কারণে এই সমস্যা হতে পারে।
শুষ্ক মুখের উপসর্গ কি:
হ্যালিটোসিস
চিবানো এবং গিলতে অসুবিধা
লালা ঘন হওয়া
দাঁতে কৃমির সমস্যা
মুখের স্বাদ হ্রাস
মাড়িতে চুলকানির সমস্যা
শুষ্ক মুখ এড়ানোর উপায়:
এই জাতীয় ফল এবং শাকসবজি খাওয়া, যাতে জলের পরিমাণ বেশি থাকে। যেমন- শসা, তরমুজ
জলের সাথে অন্যান্য তরল পান করুন। দই, বাটার মিল্ক, ফলের জুস পান করতে থাকুন।
ক্যাফেইনযুক্ত জিনিস চা-কফি খুব কম পরিমাণে পান করুন।
যেকোনও কিছু খাওয়ার পর ভালো করে দাঁত পরিষ্কার করুন।
খাবার খাওয়ার সময় এক বা দু চুমুক জল পান করতে পারেন।
তামাক, অ্যালকোহল, ধূমপান থেকে দূরে থাকুন।
No comments:
Post a Comment