এই ব্যক্তিদের সাইকেল চালানো একেবারেই উচিৎ নয়

 ফিট থাকতে ভাল খাবার খাওয়া ও ব্যায়াম করা দুটোই দরকার। অনেকেই ব্যায়ামের জন্য সাইকেল চালানো পছন্দ করেন।  এটি স্বাস্থ্যের জন্য খুবই ভালো।  সাইকেল চালানো শারীরিক সুস্থতা এবং মানসিক স্বাস্থ্যেরও উন্নতি করে।  কিন্তু সাইকেল চালানো কিছু লোকের জন্য ক্ষতিকর।  ভুলেও এমন লোকেদের সাইকেল চালানো উচিৎ নয়।  কারা তারা? জেনে নেওয়া যাক-

 

প্রথমে দেখা যাক সাইকেল চালানোর সুবিধা:

  প্রতিদিন সাইকেল চালানো হার্টকে সুস্থ রাখে।  এছাড়াও, রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ করে। এর পাশাপাশি ওজন কমে। মানসিক স্বাস্থ্যেরও উন্নতি হয়।   স্মৃতিশক্তি বাড়ায়। 

কাদের সাইকেল চালানো উচিৎ নয়:

 জয়েন্টে সমস্যা থাকলে সাইকেল চালানো উচিৎ নয়।  শ্বাসকষ্টে ভুগে থাকলে সাইকেল চালানো এড়িয়ে চলতে হবে।