স্বাদে মিষ্টি এবং মজাদার নারকেল জল খাওয়া ডায়াবেটিস রোগীদের জন্যও কার্যকর। কেউ কেউ বিশ্বাস করেন যে ডায়াবেটিস রোগীদের মিষ্টি নারকেল জল খাওয়া উচিত নয়, তবে তা নয়। ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে নারকেলের জল খুবই কার্যকরী প্রমাণিত হয়। এর মিষ্টি স্বাদ ডায়াবেটিস রোগীদের সতেজ করে। আসুন আচার্য বালকৃষ্ণের কাছ থেকে জেনে নেওয়া যাক কীভাবে নারকেল জল রক্তে শর্করা নিয়ন্ত্রণ করে।
নারকেল জল কীভাবে ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণ করে: পুষ্টিগুণ সমৃদ্ধ নারকেল জল খেলে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা শক্তিশালী হয়। এটি শরীরে জলের অভাব পূরণ করে শরীরকে শীতল করে। এক গ্লাস নারকেল জল পান করলে শরীরে প্রচুর পরিমাণে পটাশিয়াম, ইলেক্ট্রোলাইট, সোডিয়াম, ভিটামিন, মিনারেল, সোডিয়াম এবং ম্যাগনেসিয়াম থাকে যা শরীরকে সুস্থ রাখে। এতে উপস্থিত ম্যাগনেসিয়াম রক্ত সঞ্চালন উন্নত করে।
অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট বৈশিষ্ট্যে সমৃদ্ধ, নারকেল জল কিডনিকে সুস্থ রাখে এবং দৃষ্টিশক্তি উন্নত করে। ডায়াবেটিস বাড়লে চোখ ঝাপসা হয়ে যায়, এমন অবস্থায় নারকেল জল খেলে সুগারের রোগীদের উপকার হয়। বিশেষজ্ঞদের মতে প্রতিদিন নারকেল জল খেলে তা রক্তে শর্করা কমাতে সাহায্য করে। এতে রয়েছে ম্যাগনেসিয়াম যা ইনসুলিনের বাড়াতে এবং রক্ত সঞ্চালন কমাতে কার্যকর।
কার নারিকেল জল খাওয়া উচিত নয়: যাদের ঠাণ্ডা, কফ আছে তাদের এটি খাওয়া উচিত নয়। যাদের ফোলা সমস্যা আছে তাদের এটি খাওয়া উচিত নয়। কিডনি রোগীদের সচেতনভাবে নারকেল জল খাওয়া উচিত। যাদের রক্তচাপ কম তাদের এটি এড়িয়ে চলা উচিত। এটি রক্তচাপ কমাতে খুবই কার্যকরী, তাই উচ্চ রক্তচাপের রোগীদের এটি খাওসংবেদনশীলতায়া উচিত।
No comments:
Post a Comment