বাদাম খেলে মস্তিষ্ক তীক্ষ্ণ হয়। কারণ বাদামে ম্যাগনেসিয়াম, প্রোটিন এবং কার্বোহাইড্রেটের মতো অনেক পুষ্টি উপাদান রয়েছে। এটি চুলে উজ্জ্বলতাও আনে। প্রচুর পরিমাণে অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট থাকায় বার্ধক্য নিয়ন্ত্রণ করে,
কিন্তু আপনি কি জানেন বেশি বাদাম খেলে সমস্যা বাড়ে বই কমে না? জেনে নেওয়া যাক সেই সমস্যা গুলো কী -
কিডনিতে পাথর:
বেশি করে বাদাম খেলে কিডনিতে পাথর হতে পারে। কারণ বাদামে পাওয়া অক্সালেট কিডনিতে পাথরের সমস্যা তৈরি করতে পারে।
পেট খারাপ :
বাদামে প্রচুর পরিমাণে ফাইবার পাওয়া যায় এবং অতিরিক্ত পরিমাণে ফাইবারে কোষ্ঠকাঠিন্য ও বদহজমের সমস্যা হতে পারে।
এছাড়া ওজন বাড়তে পারে। আবার বেশী
বাদাম খেলে অ্যালার্জিও হতে পারে। যেমন গলায় চুলকানি, ঠোঁট ফুলে যাওয়া ইত্যাদি।
No comments:
Post a Comment