ডায়েটে থেকে উপভোগ করা যাবে যে খাবার খেলে

 ডায়েটে থাকলেও বর্ষাকাল উপভোগ করতে কম ক্যালোরি এবং জিরো চিনি যুক্ত কিছু পানীয় রয়েছে যা শরীরকে ফিট রাখতে সাহায্য করতে পারে। চলুন জেনে নেই সেই পানীয় গুলো সম্পর্কে 

  কফি:

 ওজন কমাতে আবার বৃষ্টিতে কিছু ভালো খাবার খেতে চান, তাহলে ফিল্টার কফি এর জন্য একটি ভালো বিকল্প।  তাই বাইরে গিয়ে চিনি ছাড়া ফিল্টার কফি নিতে পারেন।

 হট চকলেট:

 কম ক্যালোরি এবং চিনি ছাড়াই প্রস্তুত করা যাবে এই হট চকলেট।  চকলেটের পরিবর্তে কোকো পাউডার ব্যবহার করা যাবে।

হলুদ চা:

 রোগ ও সংক্রমণ এড়াতে জলে এক চিমটি হলুদ, গোল মরিচ, মৌরি এবং দারুচিনি,  আদা জলে দিয়ে ফোটান। ৫ মিনিট পরে এটি ছেকে পান  করুন।

  মসলাযুক্ত বাদাম দুধ:

 বাদাম দুধে ১ চিমটি দারুচিনির গুঁড়ো বা দারুচিনির স্টিক দিন।  দুধে গোটা এলাচ দিয়ে ছেঁকে পান করুন।  মিষ্টির জন্য সুগার ফ্রি ব্যবহার করতে পারেন।