এই জিনিস গুলো কেনার আগে সতর্ক হন

মধু, চিনি, অলিভ অয়েল, গোলাপজল সহ এমন অনেক আইটেম আছে যা আমরা কিনে থাকি। কেনার সময় একটু সতর্ক হতে হবে কারণ এই পণ্যগুলিতে প্রচুর ভেজাল রয়েছে যাতে উপকারের বদলে ক্ষতি হতে পারে। পরের বার এই সমস্ত আইটেম কেনার আগে, অবশ্যই তাদের গুণমান পরীক্ষা করা জরুরী। 

মধু:

 মধুতে রয়েছে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং এটি চিনির ভালো বিকল্প। তাই সবসময় ভালো ব্র্যান্ড বা অর্গানিক থেকে মধু কিনুন।

 গুড় :

 অনেকে চিনির পরিবর্তে গুড় ব্যবহার করেন, তবে চিনিতেও ভেজাল রয়েছে।  যদিও চিনির চেয়ে গুড় সব সময়ই ভালো। তাই অর্গানিক বা ভেজালমুক্ত গুড় বা চিনি কিনুন।  

ভার্জিন অয়েল:

ভার্জিন নারকেল বা অলিভ অয়েল কিনুন।  আসলে, ভার্জিন তেল মানে এতে কোনও প্রিজারভেটিভ যোগ করা হয়নি।  ভার্জিন তেল খেলে বা ত্বকে লাগালে কোনো ক্ষতি নেই।  

  ঘি :

  অনেক গবেষণায় দেখা গেছে যে খাবারে প্রতিদিন এক চামচ ঘি খাওয়া স্বাস্থ্যের জন্য ভালো।  কিন্তু বাজারের ঘি-তেও রয়েছে ব্যাপক ভেজাল।  ঘি কিনলে ভালো ব্র্যান্ড বা অর্গানিক কিনুন।  বা বাড়ীতেই বানিয়ে নিন ঘি।

 গোলাপ জল:

সাধারণ গোলাপ জলে সুগন্ধের জন্য শুধুমাত্র জল এবং সামান্য গোলাপের নির্যাস যোগ করা হয়, যা মুখের জন্য উপকারী হয় না।তাই জৈব গোলাপ জল ব্যবহার করুন।