ওষুধ ছাড়াই থাইরয়েড কমবে যেভাবে

 আমাদের ঘাড়ের নিচের অংশে অবস্থিত গ্রন্থিটি থাইরয়েড গ্রন্থি।  এর আকৃতি প্রজাপতির মতো  আমাদের শরীরের বৃদ্ধি ও তাপমাত্রা নিয়ন্ত্রণ করে এই থাইরয়েড।  বেশিরভাগ অল্প বয়স আবার বেশী বয়সের লোকেদের থাইরয়েডের সমস্যা ধরা পড়ছে।  বিশেষজ্ঞদের মতে, শরীরে ভিটামিন এ-এর অভাব এবং অতিরিক্ত লবণ থাকলেও থাইরয়েড গ্রন্থি ক্ষতিগ্রস্ত হতে পারে।

 থাইরয়েড নিয়ন্ত্রণে রাখতে দীর্ঘ সময় ওষুধের উপর নির্ভর করতে হয়।  তবে দেশীয় পদ্ধতিতেও থাইরয়েড নিয়ন্ত্রণ করা যায়। কীভাবে করা যাবে চলুন জেনে নেওয়া যাক?

 থাইরয়েডে লক্ষণ :

 ওজন বাড়া বা কমা , চুল পড়া, মানসিক স্বাস্থ্যের সমস্যা, হৃদস্পন্দন প্রায়শই বাড়া বা কমা।

 নিয়ন্ত্রণে আনবার উপায় :

ব্যায়াম:

 হাতের তালুতে আঙুল ও বুড়ো আঙুলের মধ্যবর্তী অংশে হালকাভাবে চাপ দিন। এতে থাইরয়েড নিয়ন্ত্রণে আসতে পারে।

 অনুলোম-বিলোম:

এই ব্যায়ামে নাকের ডান দিক থেকে শ্বাস নিতে হয় এবং বাম অংশ দিয়ে শ্বাস ছাড়তে হয়।   এই আসনে শরীরে রক্ত ​​চলাচলের উন্নতি ঘটে এবং আমরা শুধু থাইরয়েড নয় অনেক রোগ থেকে মুক্তি পাওয়া যায়। 

 লাউয়ের রস:

সকালে খালি পেটে লাউয়ের রস, পুদিনা ও কালো লবণ দিয়ে পান করলে থাইরয়েড নিয়ন্ত্রণের পাশাপাশি এই জুস ওজন কমায়।