অনেক সময় কাজে ব্যস্ত থাকার কারণে বা রাস্তা ঘাটে বা অন্য কোনও কারণ বশত প্রস্রাব চেপে রাখতে হয়। স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞরা বলছেন যে প্রস্রাব আটকে রাখা স্বাস্থ্যের জন্য খুব ক্ষতিকারক।
স্বাস্থ্য গুরু স্টেফানি টেলর বলেছেন যে খুব বেশি সময় ধরে প্রস্রাব আটকে রাখলে সেটি পেলভিক ফ্লোরের ক্ষতি হতে পারে।
স্টেফানি বলেন, অনেক ক্ষণ প্রস্রাব আটকে রাখলে মূত্রাশয়ের পেশীগুলো প্রয়োজনের সময় সংকোচনের ক্ষমতা হারিয়ে ফেলে। যার কারণে অনেক সময় শুষ্কতার সমস্যায় পড়তে হয়। কিডনি তে প্রভাব পড়ে এতে, কিডনিতে স্টোন হতে পারে।
একজন প্রাপ্তবয়স্ক মানুষের মূত্রাশয়ে ২ কাপ প্রস্রাব ধরে রাখতে পারে। যখন এটি প্রায় এক চতুর্থাংশ ভরে যায় এটি তখন মস্তিষ্কে একটি বার্তা পাঠায়।
প্রস্রাব আটকে রাখলে তা থেকে বিপজ্জনক ব্যাকটেরিয়া জন্মাতে শুরু করে, এতে ইউরিনারি ট্র্যাক্ট ইনফেকশন (ইউটিআই) হয়। ইউটিআই খুব যন্ত্রণাদায়ক এবং এতে প্রস্রাব করার সময় প্রচুর ব্যথার সম্মুখীন হতে হয়।
স্টেফানি বলেন, এমন অনেক লক্ষণ আছে যার মাধ্যমে আপনি জানতে পারবেন যে আপনার পেলভিক ফ্লোর ঠিকভাবে কাজ করছে না। এর মধ্যে রয়েছে কাশি ও হাঁচির সময় প্রস্রাব বের হওয়া, সহবাসের সময় ব্যথা অনুভব করতে পারেন। মলত্যাগের সময় কোষ্ঠকাঠিন্য হয়।
এড়ানোর পদ্ধতি :
স্টেফানি বলেন, অ্যালকোহল পানে প্রায়শই প্রস্রাব হয়। সেক্ষেত্রে শুধুমাত্র অল্প পরিমাণে অ্যালকোহল পান করতে হবে।
স্টেফানি বলেছিলেন যে পেলভিক ফ্লোরের পেশীগুলি দুর্বল না করতে চাইলে মূত্রাশয়টি পূরণ হওয়ার সাথে সাথে প্রস্রাব করতে হবে।
No comments:
Post a Comment