ওজন কমাতে উপকারী জিরা জল

আজকাল ওজন বৃদ্ধি সাধারণ সমস্যা হয়ে উঠেছে। মানুষ ওজন কমাতে বিভিন্ন পদ্ধতি অবলম্বন করে।কিন্তু জিরা জল খেলেই ওজন কমানো যায়। জিরা পান শুধু ওজন কমায় না হজমশক্তিও উন্নত করে। এছাড়াও এটি বিপাক এবং রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতেও কাজ করে। কিন্তু কেউ কেউ জিরার জল গরম পান করেন, আবার কেউ কেউ ঠান্ডা পান করেন। আসুন জেনে নেওয়া যাক জিরা পান করার সঠিক সময় কি।

জিরা জল গরম বা ঠান্ডা: দারুচিনির গুঁড়াও জিরা জলে ফুটিয়ে সেবন করা যেতে পারে। এটিও দ্রুত ওজন কমায়। স্থূলতা কমানোর পাশাপাশি এই মশলা আপনার রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাও শক্তিশালী করবে।তাই এখানে জিরা জল ব্যবহার করার তিনটি উপায় রয়েছে যা আপনার রুটিনে অন্তর্ভুক্ত করে আপনার স্বাস্থ্যকে দ্বিগুণ করতে পারে। এছাড়াও আপনি ওজন কমাতে লেবুর রস ছেঁকে সিদ্ধ জিরা জল পান করতে পারেন। এটি স্থূলতা কমাতেও বেশ কার্যকর।

ক্যালসিয়াম, পটাসিয়াম, ম্যাঙ্গানিজ এবং সেলেনিয়ামের মতো পুষ্টি জিরাতে পাওয়া যায়, যা আপনার ত্বকের উন্নতিতেও কাজ করে। তাছাড়া জিরার জল ভিটামিন ই সমৃদ্ধ, যার অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট বৈশিষ্ট্য বার্ধক্য নিয়ন্ত্রণে কাজ করে।

প্রথমে এক চামচ জিরা রাতে জলে ভিজিয়ে রাখুন, তারপর সকালে সিদ্ধ করে ছেঁকে নিন। ঠাণ্ডা বা গরম পান করবেন তা আপনার ব্যাপার। উভয় উপায়ে জিরা জল শুধুমাত্র আপনার উপকার করবে।