ক্যান্সার ও হৃদরোগ প্রতিরোধী এই শাক

এই শাকটির নাম খুব কম লোকেই শুনেছে, এই সবুজ শাকটি স্বাস্থ্যের জন্য এবং অন্যান্য সবজির মতো  অনেক দিক দিয়েই উপকারী।  কেল এটি দেখতে অবিকল পালং শাকের মতো। চলুন জেনে নেই কেলের উপকারিতা সম্পর্কে।

 হৃদরোগ:

কেলে কার্ডিওপ্রোটেক্টিভ গুণ হৃৎপিণ্ডে পুষ্টি সরবরাহ করার বৈশিষ্ট্যও রয়েছে।

 চোখ:

 কেল খেলে চোখ ভালো থাকে। 

 ক্যান্সার :

 কেল ক্যান্সারের ঝুঁকি কমাতে সাহায্য করে।  ক্যান্সার কোষকে মেরে ফেলে।

হাড় :

 কেলে রয়েছে ক্যালসিয়াম যা হাড়কে মজবুত করে।

 ক্লান্তি এবং দুর্বলতা:

   কেলে প্রচুর পরিমাণে আয়রন রয়েছে। এটি ক্লান্তি ও দুর্বলতা দূর করে রক্ত ​​তৈরি করে। সাথেই এটি ওজন কমায়।