দারুচিনির উপকারিতা:
কোলেস্টেরলের মাত্রা কম রাখুন: দারুচিনিতে উপস্থিত ফাইবার, ভিটামিন বি এবং ম্যাগনেসিয়াম কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে। দারুচিনি সেবন শুধু পরিপাকতন্ত্র ঠিক রাখে না, শরীরে চর্বিও জমতে দেয় না।
রক্তনালীতে শিথিলতা: উচ্চ রক্তচাপ রক্তনালীতে বেশি চাপ দেয়। যার কারণে হার্টের সমস্যা হতে পারে। উচ্চ রক্তচাপ হার্ট স্ট্রোক, স্ট্রোক এবং হার্ট ফেইলিউরের ঝুঁকি বাড়ায়। এমন অবস্থায় দারুচিনি খেলে রক্ত সঞ্চালন ঠিক রাখার পাশাপাশি স্নায়ুকে অনেক শিথিল করে।
পটাশিয়াম সমৃদ্ধ দারুচিনি: রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে রাখতে শরীরে সোডিয়ামের পরিমাণের ভারসাম্য বজায় রাখা খুবই জরুরি। এই কারণেই হাইপারটেনসিভ রোগীদের সোডিয়াম খাওয়া কমানোর পরামর্শ দেওয়া হয়। সোডিয়ামের পরিমাণ সুষম রাখতে পটাশিয়ামের পরিমাণ বেশি গ্রহণ করতে হবে। যার জন্য আপনি দারুচিনি সিদ্ধ করে এর জল পান করতে পারেন।
No comments:
Post a Comment