লস্যিতে পুষ্টিগুণ: লস্যিতে প্রোটিন, কার্বোহাইড্রেট, ভিটামিন এ, ভিটামিন সি এবং ফলিক অ্যাসিড বেশি পরিমাণে পাওয়া যায়। এ ছাড়া লস্যিতে রয়েছে ক্যালসিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম, ফসফরাস, পটাশিয়াম ও জিঙ্ক। এই সব পুষ্টিগুণ স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী। লিভার সুস্থ রাখতে লস্যির উপকারিতা:
1.লস্যি লিভারের জন্য খুবই উপকারী কারণ এতে উপস্থিত পুষ্টি উপাদান লিভারকে সুস্থ রাখতে সাহায্য করে। আমরা আপনাকে বলি যে দইতে উপস্থিত প্রোবায়োটিকগুলি নন-অ্যালকোহলিক ফ্যাটি লিভার রোগের বিরুদ্ধে কাজ করে।
2. লস্যি ওজন কমাতে সাহায্য করে। তাই এটি লিভারের স্বাস্থ্য এবং সামগ্রিক স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী হতে পারে।
3. লস্যিতে উপস্থিত অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ত্বকের জন্যও বেশ উপকারী। এটি ফ্রি র্যাডিকেল দ্বারা সৃষ্ট ক্ষতি থেকে ত্বককে রক্ষা করে।
4. লস্যিতে প্রচুর পরিমাণে প্রোটিন রয়েছে। তাই লস্যি পান করলে তাৎক্ষণিক শক্তি পাওয়া যায়।
5. ওজন কমাতে সাহায্য করতে পারে লস্যি। লস্যিতে রয়েছে প্রোবায়োটিক যা পেটের চর্বি কমাতে সাহায্য করে।
6. প্রতিদিন লস্যি খেলে আপনার পেট ঠান্ডা থাকে এবং আপনি পেট সংক্রান্ত সমস্যা এড়াতে পারেন।
.
No comments:
Post a Comment