অনেক ক্ষণ ফোন ও ল্যাপটপে কাজ করলে চোখের ক্লান্তি, গ্যাস এমন হাজারটা সমস্যা চলে আসে। পাশাপাশি ওজনও বাড়ার সমস্যাতো আছেই। চোখের দৃষ্টিশক্তির সমস্যা বা শুষ্ক চোখের সমস্যা দূর করবে সাদা পেঁয়াজ ব্যবহার। জেনে নেওয়া যাক কীভাবে?
উপকারিতা:
পটাসিয়াম সমৃদ্ধ সাদা পেঁয়াজ শুধুমাত্র গরম ও বর্ষাকালে পাওয়া যায়। এটি খেলে শরীর ঠান্ডা থাকে এবং মনও শান্ত থাকে।
যারা বেশি রেগে যান, তাদের প্রতিদিন সাদা পেঁয়াজ খাওয়া উচিৎ। সাদা পেঁয়াজ চোখের জন্যও খুব ভালো।
পেঁয়াজেও রয়েছে আয়রন, যা শরীরে রক্ত সঞ্চালন বাড়াতে সাহায্য করে। এছাড়াও সাদা পেঁয়াজে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে ফোলেট এবং ভিটামিন-বি৬, যা হাড় ও পেশী মজবুত রাখতে সাহায্য করে।
নিয়মিত এই পেঁয়াজ খেলে চোখ ঠিক থাকবে, হজমশক্তি ভালো হবে।
No comments:
Post a Comment