১. ওজন কমাতে কাঁচা কলা খুবই ভালো খাবার। এতে ফাইবার থাকে এবং দ্রুত হজম না হওয়ার কারণে অনেকক্ষণ পেট ভরা থাকে। এ কারণে শরীরে এনার্জি থাকে কিন্তু ক্ষুধা তেমন লাগে না।
২. কাঁচা কলা একটি বার্ধক্য বিরোধী খাবার। এতে রয়েছে অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট এবং ভিটামিন যা শরীরের বলিরেখা কমায়।
৩. কাঁচা কলায় রয়েছে অ্যান্টি-ডায়াবেটিক বৈশিষ্ট্য যা ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য উপকারী। এটি চিনির মাত্রাও ভারসাম্য রাখে।
৪। এতে প্রচুর পরিমাণে ফাইবার রয়েছে, যার কারণে এটি হজম সংক্রান্ত সমস্যায় কার্যকর প্রমাণিত হয়।
৫. এটা হার্টের জন্যও ভালো। এতে থাকা ফাইবারের কারণে এটি কোলেস্টেরলের ভারসাম্য বজায় রাখে। এর সঙ্গে এটি অমেধ্য পরিষ্কার করা, চর্বি কোষ দূর করা, হজমের উন্নতি এবং শক্তি প্রদানের মতো অনেক কাজ করে।
No comments:
Post a Comment