প্রতিদিন নারিকেল জল পান করলে আপনার স্বাস্থ্য ভালো থাকে। নারিকেল জল পান করলে অনেক রোগ দূর হয়। এটি পান করলেই স্থূলতার সমস্যা সেরে যায় কারণ এতে চর্বি ও কোলেস্টেরল থাকে না। নারকেল জলে পটাশিয়াম, ক্লোরাইড এবং ম্যাগনেসিয়াম প্রচুর পরিমাণে পাওয়া যায়।
এছাড়াও এতে রয়েছে সীমিত পরিমাণে চিনি, সোডিয়াম, প্রোটিন, যা অনেক উপকার দেয়। আপনি যদি গর্ভাবস্থায় সমস্যায় ভুগে থাকেন তবে আপনার নারকেল জল পান করা উচিত। এটি কোষ্ঠকাঠিন্য, বমি বমি ভাব এবং অ্যাসিডিটি থেকে মুক্তি দেয়।
এটি জলশূন্যতা প্রতিরোধে সাহায্য করে। এটি ঘামের মাধ্যমে শরীর থেকে বের হয়ে যাওয়া প্রাকৃতিক লবণ পূরণ করে ক্লান্তি দূর করে। নারকেল জল ত্বককে ট্যানিং এবং রোদে পোড়া থেকে রক্ষা করতে অনেক সাহায্য করে। এতে প্রচুর পরিমাণে পটাশিয়াম রয়েছে। এর ফলে ত্বক পুষ্টিকর উপাদান ও অক্সিজেন পায়।
No comments:
Post a Comment