ঘুমানোর আগে লেবু জল পানের স্বাস্থ্য উপকারিতা

লেবু জল গ্রীষ্মের সবচেয়ে জনপ্রিয় পানীয়। লেবুতে উপস্থিত ভিটামিন সি শরীরে জলের ক্ষয় রোধ করে। সেই সঙ্গে শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাও বাড়ায়। সেজন্য সকালে বডি ডিটক্স থেকে শুরু করে দিনের বেলা জলশূন্যতা এড়াতে লেবুজল খেতে পছন্দ করেন মানুষ। এসবের পাশাপাশি ত্বককে ভেতর থেকে সুস্থ রাখতে লেবু জল খাওয়া উপকারী বলে মনে করা হয়।

 ঘুমানোর আগে লেবু জল পানের স্বাস্থ্য উপকারিতা:

মুখের দুর্গন্ধ থেকে মুক্তি পান:

যারা মুখের দুর্গন্ধে ভুগছেন তাদের রাতে লেবুজল পান করার পরামর্শ দেওয়া হয় কারণ এটি হজমশক্তির উন্নতি করে এবং মুখের ব্যাকটেরিয়াকে মেরে ফেলে।

হজমশক্তি উন্নত হয়:

পরিপাকতন্ত্রের সমস্যায় ভুগছেন এমন লোকেরা রাতে লেবুপাতা খান। এর সাহায্যে কোষ্ঠকাঠিন্য, বদহজম, পেট ফাঁপা এবং পেটের গ্যাসের মতো সমস্যা থেকে মুক্তি পাওয়া যায়। 

ত্বকে গ্লো আসে:

সুস্থ ত্বকের জন্য, রাতে ঘুমানোর কিছুক্ষণ আগে লেবু জল পান করলে ত্বকের স্বাস্থ্য ভালো হয়। লেবুতে উপস্থিত পুষ্টি উপাদান ত্বকের ভেতর থেকে আর্দ্রতা এনে ত্বককে ময়েশ্চারাইজ করে এবং ত্বকের স্থিতিস্থাপকতাও বাড়ায়। এছাড়াও লেবুতে উপস্থিত ভিটামিন সি ত্বকে জমে থাকা ব্যাকটেরিয়া দূর করে, যা ব্রণ, ব্রণ এবং সংক্রমণের সমস্যা থেকে মুক্তি দেয়।

ওজন কমানো: লেবু খাওয়া শরীরের চর্বি কমানোর জন্য খুব সহায়ক বলে বলা হয়। তাই ওজন কমানোর অনেক পানীয়তে লেবুর রস যোগ করা হয়। একইভাবে রাতে ঘুমানোর আগে লেবু জল খাওয়া উপকারী প্রমাণিত হতে পারে।