দাগহীন ত্বক পেতে চান, এই সব্জি করবে সাহায্য

উজ্জ্বল ত্বক কার না চাই, কিন্তু আজকের এই দুনিয়ায় এমন ত্বক পাওয়া খুবই কঠিন ব্যাপার। এই ব্যাপারে সাহায্য করতে পারে বিটরুট।

বিটরুট এমন একটি জিনিস যা শরীরে হিমোগ্লোবিন তৈরির পাশাপাশি ত্বকের উন্নতিতেও উপকারী।  বিটরুট রক্ত ​​বিশুদ্ধ করতে সাহায্য করে।

 এটি প্রতিদিন স্যালাড বা সব্জি আকারে খাওয়া উপকারী।  এছাড়াও আপনি বিটের রস খেতে পারেন, বিটরুটে প্রচুর ভিটামিন এবং খনিজ রয়েছে।  এছাড়া এতে আয়রন, সোডিয়াম, পটাশিয়াম, ফসফরাস প্রভৃতি উপাদান পাওয়া যায়।

     বিটরুট শুধুমাত্র ত্বকের উজ্জ্বলতা বাড়াতে সাহায্য করে না, এটি টোনার হিসেবেও কাজ করে। এজন্য প্রথমে বিটরুট টুকরো করে কেটে তাতে কিছু বাঁধাকপি কেটে ব্লেন্ডারে ভালো করে পিষে নিন।

     এবার এই তৈরি পেস্টটিকে একটি বরফের ট্রেতে বরফের টুকরো তৈরি করে ফ্রিজে রেখে দিন।  এটি জমে গেলে আপনি এটি মুখে ব্যবহার করতে পারেন, এটি মুখকে সতেজ করে তুলবে।

 মুখ থেকে দাগ দূর করে :

 মুখে ব্রণ হওয়ার কারণে অনেক সময়  মুখে খুব কুৎসিত দাগ পড়ে যায়। এমন অবস্থায় মুখের দাগ দূর করতে বিটরুট মাস্ক উপকারী, এর জন্য  ৫-৬ চামচ বিটরুট রস, দুই চামচ মুলতানি মাটি  মিশিয়ে একটি পেস্ট তৈরি করুন।

এই তৈরি পেস্টটি মুখে ও ঘাড়ে লাগিয়ে ১৫ মিনিট শুকাতে দিন। শুকিয়ে গেলে হালকা হাতে মুখে ও গলায় সামান্য ম্যাসাজ করুন। ম্যাসাজ করার পর জল দিয়ে পরিষ্কার করুন, এটি দাগ ও রোদে পোড়া দাগ দূর করতে সাহায্য করবে।

 ঠোঁট নরম ও গোলাপি রাখে:

  ফাটা ঠোঁট সারাতে এবং ঠোঁট নরম করতে বিটরুটের রস ব্যবহার করুন।  বীটের রস ফ্রিজে রাখুন, ঘন হয়ে এলে রাতে ঠোঁটে লাগান।

     সকালে ক্রিমের সাহায্যে পরিষ্কার করুন, এতে স্বাভাবিকভাবেই আপনার ঠোঁট নরম ও গোলাপি হয়ে যাবে।

 মুখ উজ্জ্বল হবে:

আপনি যদি উজ্জ্বল এবং দাগহীন ত্বক চান, তাহলে বিটের রস এর জন্য উপকারী।

     এতে রয়েছে ভিটামিন-এ, সি এবং ভিটামিন-কে, এটি আপনার শরীরের আয়রন, কপার এবং পটাসিয়ামের চাহিদা পূরণ করে এবং ত্বককে সুস্থ রাখতে সাহায্য করে।

     আপনি অন্য কোন সব্জি বা ফলের রসের সাথে বীটের রস মিশিয়ে পান করতে পারেন,  বিটরুট, গাজর এবং  লেবুরস এবং লবণ দিয়ে জুস তৈরি করতে পারেন।

 মুখ সতেজ করতে :

 দাগহীন এবং উজ্জ্বল ত্বক পেতে আপনি ফেস মাস্ক তৈরি করে বিটরুট ব্যবহার করতে পারেন।

     মাস্ক তৈরি করতে বিটরুটের খোসা ছাড়িয়ে ব্লেন্ডারে পিষে নিন, এবার এই পেস্টটি একটি পাত্রে নিয়ে নিন।

  এক টেবিল চামচ বিটরুট পেস্টে এক চামচ ময়েশ্চারাইজিং ক্রিম মিশিয়ে নিন।

     এরপর এই তৈরি পেস্টটি মুখে লাগিয়ে ১৫ মিনিট রাখুন, পেস্ট শুকিয়ে গেলে মুখ ধুয়ে ফেলুন।  এতে মুখ সতেজ ও উজ্জ্বল দেখাবে।