আমাদের দেশে , প্রতিটি বাড়িতে রুটি খাওয়া হয়। রুটি আমাদের স্বাস্থ্যের জন্যও খুব উপকারী কারণ এতে কার্বোহাইড্রেট, শক্তির পাশাপাশি অনেক পুষ্টি উপাদান রয়েছে যা আমাদের শরীরে শক্তি যোগায় এবং আমাদের স্বাস্থ্য ভালো থাকে।
একই রুটি যেভাবে আমাদের জন্য উপকারী, ঠিক একইভাবে আমরা যদি খাওয়ার সময় কিছু বিষয়ে খেয়াল না রাখি, তাহলে এই রুটি আমাদের রুটি খাওয়ার সময় বিশেষ যত্ন নেওয়া উচিৎ নাহলে তা স্বাস্থ্যের পক্ষে ক্ষতিকর প্রভাব ফেলতে পারে।
প্রথম ভুল:
রুটির সাথে গরম পানীয় যেমন দুধ, গরম জল এবং ঠান্ডা পানীয় খাওয়া উচিৎ নয়। কারণ এতে করে আমাদের পরিপাকতন্ত্র দুর্বল হয়ে পড়ে এবং খাবার ঠিকমতো হজম হয় না।
দ্বিতীয় ভুল:
রুটি খাওয়ার সময় জল পান করা উচিৎ নয়। এতে পরিপাকতন্ত্র বিঘ্নিত হয়। এ ছাড়া আমাদের শরীরে পর্যাপ্ত পুষ্টি উপাদান পায় না।
No comments:
Post a Comment