কলা স্বাস্থ্যের জন্য খুবই উপকারী। এতে প্রচুর পরিমাণে ক্যালসিয়াম পাওয়া যায়। পাকা কলা খাওয়ার অনেক উপকারিতা রয়েছে। এই পাকা কলা একটানা এক মাস সেবন করলে অনেক ধরনের স্বাস্থ্য সংক্রান্ত সমস্যা খুব সহজেই দূর হয়ে যায়।
হজম উন্নতি: কলা ডায়রিয়া এবং কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যা দূর করতেও বেশ সহায়ক। যাঁরা পেটে অ্যাসিড তৈরির সমস্যায় ভুগছেন তাঁদের কলা খাওয়া থেকে বিরত থাকতে হবে। এছাড়া কলা খাওয়া খুবই উপকারী।
রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ: উচ্চ রক্তচাপের সমস্যা আজকাল খুব সাধারণ। এটি নিয়ন্ত্রণে পাকা কলা খুবই সহায়ক। এতে প্রচুর পরিমাণে পটাশিয়াম পাওয়া যায়, যা উচ্চ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে কাজ করে।
ক্যান্সার প্রতিরোধ: পাকা কলা ক্যান্সার প্রতিরোধে খুবই কার্যকরী। এতে পাওয়া অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা শক্তিশালী করতে খুবই সহায়ক। এটি শরীরের শ্বেত রক্তকণিকা বাড়াতেও কাজ করে, যা ক্যান্সারের বিরুদ্ধে লড়াইয়ে অনেক শক্তি দেয়।
স্মৃতিশক্তি উন্নত করা: পাকা কলা খেলে স্মৃতিশক্তিও বাড়ে। এটি মনকে খুব তীক্ষ্ণ করে তোলে এবং আপনি জিনিসগুলি খুব ভালভাবে মনে রাখতে পারেন।
সুস্থ হৃদয়: পাকা কলাতে ফাইবার, পটাশিয়াম, ভিটামিন সি এর মতো উপাদান পাওয়া যায়। প্রতিদিন এর ব্যবহারে হৃদরোগ সহজেই এড়ানো যায়। এটি ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য খুবই উপকারী। এছাড়াও এটি শরীরে ইনসুলিনের মাত্রাও ঠিক রাখে। এতে প্রচুর পরিমাণে কার্বোহাইড্রেটও পাওয়া যায়।
No comments:
Post a Comment