১. সকালে দাঁত ব্রাশ করার আগে এক চামচ নারকেল তেল মুখে লাগান এবং এটি দাঁতগুলির চারপাশে খুব ভালভাবে ঘোরান এবং ১৫ মিনিটের জন্য দাঁতে তেল রেখে দিন। তারপরে হালকা গরম জল দিয়ে ভাল করে ধুয়ে ফেলুন। এভাবে সপ্তাহে দুই থেকে তিনবার দাঁত পরিষ্কার ও সাদা হয়ে যাবে।
২.সকালে ব্রাশ করার পরে আপেল ভিনেগারে সম পরিমাণে জল মিশিয়ে ধুয়ে ফেলুন, কয়েক মিনিটের মধ্যে দাঁতের গন্ধ শেষ হয়ে যায়। সপ্তাহে দু'বারের বেশি ভিনেগার ব্যবহার করবেন না।
৩. দাঁতকে চকচকে করতে এক বোতলে এক চামচ সোডা, এক চামচ সূক্ষ্ম নুন নিন। এটি দিয়ে আপনার দাঁত পরিষ্কার করুন।
৪.সামান্য বেকিং সোডায় লেবুর রস মিশিয়ে একটি পেস্ট তৈরি করুন এবং ব্রাশের সাহায্যে এটি দাঁতে ভাল করে লাগান। এর আগে টিস্যু পেপার দিয়ে ঘষে দাঁত পরিষ্কার করুন।
৫.সরিষার তেলে নুন মিশিয়ে সকাল ও সন্ধ্যা ব্যবহার করে দাঁত, মাড়ি ও দাঁতের ব্যথা থেকে রক্তক্ষরণে উপশম হয়। এ ছাড়া দাঁতও চকচকে ও শক্ত হয়।
No comments:
Post a Comment