সকালে পান করুন স্বাস্থ্যকর এই চা

 

সকালে দুধ চা পান করার পরিবর্তে প্রতিদিন তেজপাতার চা পান করুন।  তেজপাতা থেকে তৈরি চা খাওয়া স্বাস্থ্যের জন্য খুবই উপকারী।

 এর মাধ্যমে শরীরের অনেক সমস্যা যেমন স্থূলতা, গ্যাস, ডায়াবেটিস, কোলেস্টেরল ইত্যাদি দূর করা যায়।  প্রতিদিন তেজপাতার চা খাওয়া বিপাককে বাড়িয়ে তোলে, যা আপনার শরীর থেকে অতিরিক্ত চর্বি পোড়াতে কার্যকর হতে পারে।

 এছাড়াও তেজপাতার চা প্রোটিন এবং ফাইবার সমৃদ্ধ, যা শরীরের অনেক সমস্যা দূর করতে কার্যকরী হতে পারে।

 তেজপাতার চা পানের উপকারিতা:

 সংক্রমণ প্রতিরোধ করে:

তেজপাতা ভিটামিন সি সমৃদ্ধ, যা শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে কার্যকরী হতে পারে।  এটিতে অ্যান্টি-ব্যাকটেরিয়াল বৈশিষ্ট্য রয়েছে, যা আপনাকে সংক্রমণ থেকে মুক্তি দিতে সাহায্য করতে পারে।  এক্ষেত্রে তেজপাতার চা খেলে ভাইরাল ও ব্যাকটেরিয়ার সংক্রমণও এড়ানো যায়।

 হার্ট সুস্থ রাখে :

তেজপাতার চা পান করলে শরীর প্রচুর পরিমাণে পটাসিয়াম, অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং আয়রনের মতো পুষ্টি পাবে।  এই সমস্ত পুষ্টি আপনার শরীরের রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে কাজ করে, যা হার্ট সংক্রান্ত রোগের ঝুঁকি কমায়।

 রক্তে শর্করা নিয়ন্ত্রণে:

তেজপাতার চা খেলে রক্তে শর্করা নিয়ন্ত্রণে রাখা যায়।  এতে উপস্থিত ফাইটোকেমিক্যাল ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য খুবই উপকারী হতে পারে।  একই সময়ে, তেজপাতার সাথে দারুচিনির মিশ্রণ ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে উপকারী হতে পারে।

 তেজপাতা চা রেসিপি :

 তেজপাতা চা তৈরি করতে, প্রথমে ৩ টি তেজপাতা নিন।  এবার ২ কাপ জলে দিয়ে ভালো করে ফুটিয়ে নিন।  এর পর এক চিমটি দারুচিনি গুঁড়ো দিয়ে ফুটিয়ে নিন।  জল অর্ধেক হয়ে গেলে ছেঁকে নিন।  এবার এতে মধু ও লেবুর রস মিশিয়ে পরিবেশন করুন।  নিয়মিত এই চা খেলে শরীরে অনেক উপকার হবে।